News Flash:

Zincul are beneficii incredibile pentru organism. De ce nu trebuie sa ne lipseasca

11 Ianuarie 2019
458 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.7601 RON (-0.0024)
USD: 4.2755 RON (+0.0117)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
Zincul are numeroase beneficii terapeutice pentru boli cronice cum ar fi cele de inima sau cancerul

Zincul este un element esential cu o multitudine de beneficii pentru sanatate, de multe ori ignorate. Unul dintre cele mai importante este combaterea cancerului.

Probabil ca cel mai eficient efect cunoscut al zincului este acela de a combate raceala, mai ales in combinatie cu vitamina C.

Dar avem zilnic nevoie de zinc pentru a ne pastra sanatatea si pentru a reusi sa ne ducem la bun sfarsit sarcinile zilnice. Zincul este foarte benefic organismului uman intrucat ajuta la productia de hormoni, la refacerea fizica, accelereaza imunitatea si imbunatateste digestia. Este si un agent anti-inflamator, de aceea zincul are numeroase beneficii terapeutice pentru boli cronice, cum ar fi cele de inima sau cancerul.

Zincul este prezent in toate tesuturile si necesar pentru o divizare celulara sanatoasa. In interiorul corpului actioneaza ca un oxidant, luptand impotriva radicalilor liberi, si incetineste procesul de imbatranire.

Zincul are un impact puternic si asupra echilibrului hormonal, de aceea, chiar si o carenta mica de zinc poate spori riscul de diabet sau infertilitate.

Daca nu aveti suficient zinc in organism, e posibil sa va confruntati cu stari de rau, oboseala cronica, lipsa concentrarii, grea vindecare a ranilor.

Iata care este aportul zilnic recomandat de zinc, in functie de varsta si sex:

Sugari

0-6 luni: 2 mg/zi

7-12 luni: 3 mg/zi

Copii:

1-3 ani: 3 mg/zi

4-8 ani: 5 mg/zi

9-13 ani: 8 mg/zi

Adolescenti si adulti:

Peste 14 ani, sex masculin: 11 mg/zi

Intre 14 si 18 ani, sex feminin: 9 mg/zi

Peste 19 ani, sex feminin: 8 mg/zi

Zincul se poate lua din suplimente, siropuri etc. Sursele naturale cele mai bogate in zinc sunt: cele cu proteina animala (carne de calitate buna, anumite fructe de mare si lactate (ideal lapte integral si produse lactate organice si nepasteurizate).

Zincul este prezent si in cereale sau legume.

Cele mai intalnite simptome ale deficitului de zinc

- Schimbari de apetit alimentar, inclusiv pofta crescuta pentru alimente sarate sau dulci

- Modificari de gust si miros

- Modificari ale greutatii corporale (cu plus sau minus)

- Caderea parului

- Probleme digestive, inclusiv diaree

- Sindromul oboselii cronice

- Infertilitate

- Probleme hormonale

- Imunitate precara

- Lipsa de concentrare

Cele mai importante beneficii ale zincului

- Creste imunitatea si combate racelile

- Este un antioxidant puternic, un tratament anti-cancer natural. Opreste multiplicarea celulelor canceroase, mai ales la pacientii mai in varsta. Cercetatorii de la Universitatea din Michigan au studiat efectele suplimentarii aportului de zinc pe un numar de 50 de adulti, unde a scazut considerabil nivelul marker-ilor de stres oxidativ.

- Echilibreaza hormonii. Zincul este necesar pentru productia de estrogen si progesteron.

- Combate diabetul. Echilibreaza inclusiv insulina, hormonul principal care regleaza zaharul din sange, asadar este un tratament natural impotriva diabetului.

- Este bun pentru sanatatea cardiovasculara. Zincul are grija de sanatatea vaselor de sange, combate inflamatiile si regleaza tensiunea arteriala.

- Previne diareea.

- Sporeste fertilitatea.

- Asigura o digestie buna.

- Ajuta ficatul. Poate reduce inflamatia hepatica si ajuta ficatul in procesul sau de eliminare a toxinelor.

- Stopeaza caderea parului.

Alimentele cele mai bogate in zinc:

- Carnea,

- Nautul,

- Caju,

- Semintele de dovleac,

- Iaurtul,

- Carnea de pasare,

- Ouale,

- Ciupercile,

- Somonul,

- Cacao.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

zinc beneficii combaterea cancerului combate raceala hormoni
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Radio.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.0996 (s) | 36 queries | Mysql time :0.025038 (s)