News Flash:

Vrei un pranz keto, sanatos, gustos si satios? Iata 10 idei perfecte!

17 Noiembrie 2012
1328 Vizualizari | 0 Comentarii
Doctor in slabit 10 idei de pranz care te ajuta sa scapi de kilograme
Varianta 1

Piept de pui la gratar, nuci macadamia, nuci braziliene, masline kalamata, salata verde, gogosar murat si conopida cruda. Demential de bun!



Varianta 2

Porc de tara si conopida facute dupa retetele mele, gogosar murat. Chiar a fost un deliciu. Conopida contine smantana, oua, cascaval.



Varianta 3

Macrou tras in ulei de cocos in vas de ceramica, condimente – cimbru, rozmarin, piper, 3 rosii date pe razatoare. Delicios!



Varianta 4

Ficat de porc, condimente, ulei de cocos, toate bagate la cuptor in vas de yena, muraturi. Vita – poveste similara. Niste mazare sote – asta am avut pofta, este destul de glucida, am mancat doar vreo 50 grame. Am avut alaturi si niste macadamia langa porc, si niste nuci braziliene langa vita. in total am mancat asa – 3 feliute de ficat de porc, o biluta de vita, o mana de macadamia, cateva nuci braziliene, muraturi, cele 50 grame de mazare. Deci ma uitam la toate alea si nu stiam ce sa mananc. De fapt eu stiu de ce mi s-a intamplat asta – mancasem inainte un iaurt care mi-a adus 40 grame de grasime si deja ma cam saturasem. Deci fizic nu am putut manca mare lucru. Asta este unul din primele lucruri care intampla atunci cand renunti la carbs si ii inlocuiesti cu grasime. Nu ii poti inlocui pe toti cu proteina. Dar daca ii inlocuiesti cu proteina si grasime, senzatia este ca nu-ti mai e foame.



Varianta 5

Doua bucati de carne ( porc la cuptor ), muraturi, mure, cateva bucatele mici de desert -smantana grasa pentru frisca 30%, fructe de padure si gelatina, si o mana de macadamia.



Varianta 6

Porc in grasime de cocos in vas de yena cu vin si mirodenii la cuptor (o ora), ridiche, ardei capia, rosie, macadamia si nuci braziliene.



Varianta 7

Rulada de porc de tara cu cascaval ecologic, niste caju, o rosie, un morcov crud, varza murata. Curat Ketogenic, mon Cher (TM).



Varianta 8

File de porc, smantana si ciuperci. Un pranz intarziat. Pe la ora 4:30!



Varianta 9

Muschi de porc, sorici, gogosar, varza murata si foarte putin vin intr-un paharel pentru tuica! Curat vegan si Curat Ketogenic, mon Cher (TM). Chiar si Curat traditional.



Varianta 10

Antricot de vita prajit in ulei de cocos in vas de ceramica si apoi acoperit cu apa si lasat sa fiarba 30 minute cu condimentele : piper, busuioc si cimbru, a iesit foarte gustos ; fasii de dovlecel trase in ulei de cocos cu condimente si cascaval ras, nuci, putina branza cu mucegai. Pe masa am mai avut o salata de cruditati: rosie, ardei, castravete, zeama de lamaie, telina taiata si cascaval, precum si o felie dintr-un tort keto. De asemenea si un ceai verde cu menta.







sursa:eva.ro

varianta porc nuci cocos macadamia ndash braziliene cascaval curat niste
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - Radio.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1006 (s) | 26 queries | Mysql time :0.014461 (s)