News Flash:

Vrei sa fii slab/a? Controleaza-ti emotiile!

26 Martie 2013
672 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6550 RON (+0.0010)
USD: 4.1067 RON (-0.0130)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
Vrei sa fii slab a Controleaza ti emotiile
Cine s-ar fi gandit ca emotiile fac parte din "dietele" noastre pentru slabit?
Pentru a slabi nu sunt suficiente reducerea cantitatii de alimente consumate si exercitiile fizice. Un studiu american arata ca este neaparat necesar si controlul emotiilor.

Controlul emotiilor este adesea neglijat cand se incepe un regim de slabire, care se bazeaza in general numai pe "aporturile si cheltuielile calorice". si acest lucru este important, dar nu suficient, in orice caz nu pentru toti.

In cadrul unui studiu realizat la initiativa Asociatiei americane de Psihologie au fost chestionati 1.500 din membrii sai, invitati sa arate cum procedeaza cu pacientii lor care vor sa slabeasca si apoi - lucru mai complicat - cum ii fac sa se mentina.

Rezultatul arata ca jumatate din ei acorda la fel de multa importanta intelegerii si gestionarii "alimentatiei emotionale" (legate de stres, pierderea controlului, impulsivitatii, etc.) ca si practicarii unei activitati fizice si reducerii aporturilor calorice.

Multi au spus ca au experimentat cu succes abordari cum ar fi terapia cognitiv-comportamentala sau meditatia in deplina constiinta, insistand pe importanta programelor de motivare, de planificare a obiectivelor si de sprijin emotional. In orice caz, pentru garantarea reusitei, cine vrea sa slabeasca este bine sa nu se lanseze singur in aceasta aventura, sfatuieste passionsante.be, citat de Agerpres.

sursa:rtv.ro
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

quot pentru arata calorice cine controlul emotiilor fizice importanta
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Radio.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1504 (s) | 24 queries | Mysql time :0.076169 (s)