News Flash:

Uite ce trebuie sa stii despre DIETA CU PEPENE GALBEN

11 Iulie 2013
1014 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6590 RON (-0.0017)
USD: 4.0854 RON (-0.0083)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
Uite ce trebuie sa stii despre DIETA CU PEPENE GALBEN
Pepenele galben este fratele mai mic al pepenelului verde, dar in ceea ce priveste calitatile nutritionale sta la fel de bine si te poate ajuta sa slabesti sanatos. Cu o singura conditie: sa stii cu ce alimente sa il combini pentru a alunga pofta de mancare.

Alaturarea corecta a alimentelor nu este un moft, ci ar trebui sa devina o obisnuinta. In principiu, alimentele nu se digera toata in acelasi timp, astfel ca daca faci combinatiile nepotrivite, poti avea parte de tulburari digestive si de un tranzit intestinal incetinit. Dieta cu pepene galben este fantastica vara, cand pepenii au un gust desavarsit.

Dieta cu pepene galben: alimente cu care il poti combina
Dieta cu pepene galben tine o saptamana, timp in care poti consuma cat pepene galben vrei, alaturi de alte alimente sanatoase. Nu este recomandat sa prelungesti aceasta dieta, intrucat iti vei priva organismul prea mult timp de nutrienti esentiali.

Despre pepenele galben, nutritionistii spun ca are capacitatea de a suprima pofta de mancare. O veste cat se poate de buna pentru tine, mai ales daca vrei sa slabesti.

Pepene cu alte fructe
Anumite fructe iti pot provoca pofta de mancare, insa nu este cazul pepenelui galben. In zilele toride de vara poti tine o dieta in care incluzi zilnic cel putin o salata de fructe, pe care o prepari cu:
- pepene galben
- caise
- nectarine
- zmeura
- capsuni

Taie fructele in cubulete acolo unde este cazul si nu adauga alte ingrediente. Asaza salata de fructe in frigider si devoreaz-o dupa 10 minute, cand s-a racorit.

Pepene galben cu piept de pui
Oricat de ciudat ar parea, pepenele galben se potriveste de minune cu pieptul de pui. Prepara carnea la gratar, iar separat prepara o salata cu pepene galben, salata verde, ceapa, otet balsamic, ulei de masline si putin iaurt grecesc.

Pepene galben cu oua
Da, ai citit bine. Combinatia de pepene galben cu oua este una dintre cele mai reusite, deoarece obtii un complex nutritiv de calitate. Ouale contin proteine pure, in timp ce pepenele galben contine carbohidrati sanatosi. Proteinele regleaza absorbtia zaharului in sange si te ajuta sa ai o energie de invidiat.

Pepene galben si legume verzi
Poti combina pepenele galben si cu legume verzi, cum ar fi spanacul, salata verde sau broccoli.

De retinut cand tii dieta cu pepene galben
Pepenele galben, indiferent de sortiment, face parte dintr-o categorie speciala de alimente si nu poate fi combinat cu oricare alt aliment, intrucat se descompune foarte repede in stomac. In afara de combinatiile mentionate mai sus, este bine sa incerci sa consumi pepenele galben ca atare.

Consuma-l cu jumatate de ora inainte de masa si in locul gustarilor, pentru a avea o senzatie indelungata de satietate pe toata durata zilei si a alunga pofta de mancare.

Cum te ajuta pepenele galben sa slabesti
Ai aflat deja ca pepenele galben are un efect senzational de suprimare a poftelor culinare. Insa acesta nu este singurul motiv pentru care te ajuta sa slabesti.

Pepenele galben contine proteine si fibre in cantitati generoase, precum si acizi grasi esentiali omega 3. Este sarac in calorii, chiar daca este foarte dulce, iar in ceea ce priveste aportul de vitamine si minerale, afla ca iti furnizeaza vitaminele A, B, C si K, la care se adauga potasiu, magneziu, cupru si zinc, scrie ele.ro
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

galben pepene pepenele dieta poti salata ajuta alimente fructe mancare
Distribuie:  
Loading...

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Radio.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1487 (s) | 24 queries | Mysql time :0.068142 (s)