News Flash:

Tu stiai asta despre PAINE?

8 Octombrie 2014
1300 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6669 RON (0.0000)
USD: 4.0761 RON (0.0000)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
Tu stiai asta despre PAINE
Iata cate calorii contine painea, in functie tipul de faina din care este facuta:

100 de grame de paine alba contin 258 calorii, 48 de grame de carbohidrati, 9 grame de proteine, 3 grame de lipide si 6 grame de fibre.

100 de grame de paine intermediara sau din faina integrala are 246 calorii, 46 de grame de carbohidrati, 10 grame de proteine,1 gram de lipide si 7 grame de fibre.

100 de grame de paine de secara are 317 calorii, 66 de grame de carbohidrati, 10 grame de proteine, 1,7 grame de lipide si 16 grame de fibre.

100 de grame de paine de tarate are 194 de calorii, 44 de grame de carbohidrati, 9 grame de proteine, 3 grame de lipide si 12 grame de fibre.

100 de grame de paine integrala de secara are190 de calorii, 34 de grame de carbohidrati, 6 grame de proteine, 1 de lipide si 10 grame de fibre.

2 sfaturi care au legatura cu numarul de calorii din paine:

1. Cea mai buna solutie este sa alternezi doua-trei tipuri de paine, pe care sa le alegi in cunostinta de cauza, dupa ce ai analizat profilul nutritional al acestora.

2. Tine cont ca ca cea mai buna combinatie este aceea care iti aduce cele mai multe fibre, o valoare mica a carbohidratilor si un numar cat mai mare de proteine.

Sursa: wowbiz.ro
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

grame calorii paine fibre proteine carbohidrati lipide buna faina secara
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Radio.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1486 (s) | 24 queries | Mysql time :0.055331 (s)