News Flash:

Trucuri simple care te ajuta sa scapi de poftele nebune de DULCE

4 Februarie 2015
368 Vizualizari | 0 Comentarii
Trucuri simple care te ajuta sa scapi de poftele nebune de DULCE
Dulciurile sunt unul dintre cei mai mari inamici ai siluetei, in fata carora cu greu te poti abtine. Pentru a scapa insa de poftele nebune de dulce poti apela la cateva trucuri simple.

Iata cateva dintre secretele care te vor ajuta sa iti mentii silueta si sa scapi de kilogramele in plus:

1. Alege preparatele fara gluten
Daca vrei sa iti mentii silueta, evita sa mananci in primul rand haotic. Programeaza-ti in fiecare zi gustarile dulci, pentru a nu face niciodata excese. Este foarte important, de asemenea, sa alegi preparatele dulci care nu contin foarte multe calorii sau gluten, precum inghetata, ciocolata neagra sau briosele.

2. Pune la indemana fructele
Chiar daca simti ca fructele nu iti pot taia pofta de dulce, cu timpul te vei obisnui cu aceasta idee. Pentru a-ti fi mai usor, pune-ti fructele cat mai la indemana, atat acasa, cat si la birou.

Nu exagera insa nici cu ele, deoarece si acestea contin cantitati mari de zaharuri.

3. Foloseste condimente pentru a aroma preparatele
Pentru a scapa de pofta de dulce trebuie sa incerci ca treptat sa elimini zaharul din dieta ta. Aromeaza-ti cerealele cu lapte sau smoothie-urile ori iaurtul cu mirodenii si esente aromate in loc de zahar. Poti folosi scortisoara, esenta de vanilie si de migdale, cuisoarele sau chiar ghimbirul.

4. Amana pofta de dulce
Pofta de dulce apare in primul rand pe fond emotional, insa se poate controla cu putina vointa. Dorinta de dulce nu tine ore in sir, ci dureaza aproximativ 20-30 de minute. In acest timp, este recomandat sa amani pofta si sa iti ocupi mintea cu altceva.

5. Umple-ti casa cu lumanari parfumate
Mirosurile dulci te ajuta sa iti potolesti rapid pofta de dulce, dupa cum arata un studiu realizat recent de oamenii de stiinta. Asadar, daca vrei sa slabesti, nu uita sa iti umpli casa si cu lumanari parfumate sau sa te dai cu lotiuni de corp frumos mirositoare.


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

dulce pofta pentru daca dulci fructele insa poti preparatele ajuta casa
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Radio.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1542 (s) | 24 queries | Mysql time :0.052511 (s)