News Flash:

Trucuri neobisnuite pentru un somn usor

12 August 2015
342 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6686 RON (0.0000)
USD: 4.0026 RON (0.0000)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
Trucuri neobisnuite pentru un somn usor
Te sucesti si rasucesti in pat si tot nu te ia somnul? Iata trei trucuri neobisnuite pentru un somn usor.
 
1. Muta-ti biroul langa fereastra
Un studiu recent a aratat ca persoanele care au biroul langa fereastra dorm cu aproximativ 46 minute mai mult decat angajatii care n-au ferestre. In plus, angajatii cu birourile aflate in preajma unei surse de lumina naturala erau de patru ori mai eficienti decat cei care nu aveau ferestre in birou.
 
2. Descopera-ti talpile
Specialistii recomanda sa-ti dezvelesti talpile atunci cand dormi. Ei spun ca talpile au vase de sange care au menirea de a disipa caldura din corp. Cu cat somnul este mai adanc, cu atat corpul nostru este mai rece, spun cercetatorii de la National Sleep Foundation (SUA). Pentru a avea un somn perfect, in camera ar trebui sa fie in jur de 16-20 de grade, spun americanii.
 
3. Somnul placebo
Daca nu poti sa dormi bine, pacaleste-te ca poti. La un studiu realizat la Colorado College, participantilor li s-a spus ca o masinarie le va masura calitatea somnului. Dupa ce li s-a spus cat de bine au dormit, participantii au fost supusi unor teste cognitive. Rezultatele au fost surprinzatoare – cei carora li s-a spus ca au dormit prost au avut scoruri de 44%, iar cei carora li s-a spus ca au dormit bine au avut scoruri de 70%.
 
 
 

nbsp spus bine dormit somnul spun talpile angajatii avut biroul carora
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Radio.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1361 (s) | 24 queries | Mysql time :0.041255 (s)