News Flash:

Trucul magic care te ajuta sa adormi in mai putin de un minut

19 Mai 2015
404 Vizualizari | 0 Comentarii
Trucul magic care te ajuta sa adormi in mai putin de un minut
Ai probleme cu somnul? Atunci incearca aceasta tehnica incredibila, care te ajuta sa adormi in mai putin de un minut.

Insomnia este o problema destul de grava. Stai pe pat, obosit, cu ochii grei si, desi faci tot posibilul pentru a iti limpezi mintea pentru a adormi, esuezi complet.

Din fericire, specialistii au gasit o modalitate inedita care ne ajuta sa scapam de aceasta situatie stresanta - rezultatele sunt promitatoare, testele dovedind ca putem sa adormim in mai putin de un minut.

Aceasta tehnica se numeste tehnica de respiratie 4-7-8 si a fost gandita de doctorul Andrew Weil - ca o tehnica de yoga. Putem incerca acest experiment oricand si oriunde; potrivit doctorului, vom reusi sa adormim in 60 de secunde.

Cum se face:

Pasul 1: pune varful limbii pe cerul gurii (chiar deasupra dintilor). Limba va ramane acolo pe tot parcursul acestui exercitiu.

Pasul 2: Expira complet DOAR pe gura. Respiratia trebuie sa fie puternica astfel incat sa scoti un vajait de fiecare data.

tehnica aceasta adormi adormim ajuta complet minut pasul pentru putem
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Radio.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1385 (s) | 36 queries | Mysql time :0.047478 (s)