News Flash:

Special pentru tine: Exercitii Pilates!

12 Februarie 2013
654 Vizualizari | 0 Comentarii
Special pentru tine Exercitii Pilates
Special Pilates este creat de Cori Gramescu pentru clientele care urmeaza de multa vreme cursurile de Ultimate Pilates si isi doresc o progresie confortabila si eficienta spre un antrenament cu o componenta mai pronuntata de remodelare musculara.

Special Pilates este un program ce pastreaza componenta esentiala a tehnicilor Pilates – adica respectarea principiilor de siguranta, incurajarea unui aliniament neutru functional al coloanei vertebrale, imbunatatirea tehnicii de respiratie speciale si pastrarea ariei de miscare naturala a articulatiilor – dar vine sa accentueze elementele de tonifiere si remodelare la nivelul coapselor, spatelui si bratelor prin folosirea, pe durata a 40 de minute, a centurii speciale cu elastice.

Antrenamentul de Special Pilates este cu atat mai eficient cu cat incurajeaza stimularea constanta a muschilor si a sistemului cardiovascular si respirator, realizarea si mentinerea unui nivel ridicat de rezistenta, tonus muscular si o forma fizica generala buna. Picioarele, umerii, spatele si bratele sunt solicitate pe parcursul intregului antrenament, avand un efect real de ardere a grasimilor.

Cunoasterea si antrenarea propriului corp, prin folosirea muschilor de stabilizare, importanti mai ales atunci cand vine vorba de prevenirea accidentelor sportive si imbunatatirea capacitatii de echilibru, esentiala in mai multe sporturi, sunt alte efecte benefice ale acesui antrenament.

Este un antrenament de nivel mediu, acest tip de exercitii fiind potrivit pentru clientele care deja au invatat sa execute corect miscarile de baza.

sursa: unica.ro
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

pilates antrenament special clientele componenta esentiala folosirea
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Radio.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.0827 (s) | 24 queries | Mysql time :0.013077 (s)