News Flash:

Slabesti fara infometare. Nu ai sa crezi cat de simplu este

12 August 2015
1081 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6671 RON (+0.0002)
USD: 4.0557 RON (-0.0204)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
Slabesti fara infometare Nu ai sa crezi cat de simplu este
Daca ti-ai pierdut increderea in diete si tot felul de regimuri alimentare, incearca aceasta metoda "lenesa" care te ajuta sa pierzi in greutate. Nu te infometezi si nu ai nevoie de exercitii fizice complicate. Tot ce trebuie sa faci este sa te intinzi pe jos de trei ori pe zi, pret de 5 minute, dar doar in aceasta pozitie.

Doctorul japonez Fukutsudzi a ajutat femeile sa topeasca kilogramele mai repede decat ti-ai putea imagina in ultimii 10 ani. El are o abordare diferita a procesului de slabire, despre care nu multa lume a auzit.

Doctorul Fukutsudzi a lansat o carte ce ii poarta semnatura care explica in detaliu metoda sa pentru a pierde in greutate. El spune ca nu trebuie sa iti pregatesti corpul in vreun fel si nu ai nevoie de niciun fel de accesorii de fitness.

Ai nevoie doar de un prosop mare, o sfoara sau un siret pentru a-ti fixa prosopul intr-o rola si o suprafata plana. Vei fi nevoita sa folosesti acea suprafata plana de 3 pana la 5 ori pe zi.

Aceasta metoda de slabire este extrem de usoara si poate fi aplicata fara niciun efort. Tot ce trebuie sa faci este sa te intinzi pe spate intr-o anumita pozitie, pret de cateva minute, si sa faci acest lucru cu regularitate.

Doctorul japonez a dezvaluit pentru healthyfoodteam.com ca principalul motiv pentru care depozitezi grasime pe zona abdominala este se datoreaza ajustarii sau reglarii osulului pelvian si subcostal.

Dupa ce el a descoperit relatia dintre aceste doua oase, expertul japonez a constat rapid modul an care poti indeparta fara efort grasimea din zona abdominala.

Tehnica doctorului Fukutsudzi este destul de simpla:

1. Ruleaza-ti prosopul cat mai strans si leaga-l cu un siret sau cu o sfoara.

2. Stai pe suprafata plana pe care ti-ai ales-o.

3. Adu prosopul rulat sub spatele tau, chiar in zona lombara, si relaxeaza-te ca atunci cand adopti pozitia de dormit. Asigura-te inainte ca latimea prosopului tau este mai mare decat spatele tau.

4. Departeaza-ti picioarele pana la o latime mai mare decat a umerilor tai si apropie-ti degetele mari de la picioare, astfel incat acestea sa se atinga usor.

5. Acum trebuie sa faci acelasi lucru cu bratele tale. Intinde-le pana sunt paralele cu urechile tale si apropie-ti palmele la nivelul podelei, astfel incat degetele mici ale mainilor se intalnesc.

La prima vedere, ai putea crede ca aceasta metoda este simpla, dar atunci cand este implementata, este destul de greu de executat. Inconfortabil este cuvantul care descrie exercitiul doctorului Fukutsudzi.

Daca incerci si nu poti sa iti faci degetele mici de la mana sa se intaneasca, macar asigura-te ca mentii degetele mari de la picioare in pozitia in care se ating.

Repeta aceasta procedura de trei ori pe zi, timp de 5 minute. La inceput ti se va parea foarte ciudat si dureros, dar daca te doare atunci ar trebui sa mentii pozitia cat mai mult timp posibil. Asta daca vrei sa obtii rezultate vizibile.

Dupa ce ai terminat cu o sesiune de 5 minute in care ai stat in aceasta pozitie, nu te grabi sa te ridici imediat, ci in loc de asta, intoarce-te pe o parte si apoi incet-incet vei sta in sezut. In acest fel, poti sa te ridici in picioare rapid si cu usurinta.

Retine: Daca in prezent suferi de afectiuni sau leziuni ale coloanei vertebrale, nu implementa aceasta metoda si mergi la medic.

Aceasta procedura nu este grea in mod normal, dar in primele cateva zile va fi dureroasa, ne avertizeaza specialistii. Asta deoarece osul pelvian si cel subcostal revin in pozitiile lor corecte. Unele persoane sunt sfatuite sa inceapa cu sesiuni ce dureaza 2 minute, apoi, gradual, ar trebui sa creasca durata exercitiului.

Cativa oameni care au incercat cu regularitate acest exercitiu au inceput sa observe, in decursul primei saptamani, ca au rezultate vizibile. De pilda, o femeie a avut succes si a topit 2 centimetri din talie si a adaugat 0,8 centimetri la inaltimea ei.


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

Galerie Foto

Slabesti fara infometare. Nu ai sa crezi cat de simplu este
aceasta daca faci metoda minute degetele fukutsudzi pentru trebuie acest
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Radio.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1719 (s) | 35 queries | Mysql time :0.053236 (s)