News Flash:

Slabeste sanatos si intareste-ti sistemul imunitar

18 Aprilie 2015
969 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6686 RON (-0.0009)
USD: 4.0026 RON (-0.0492)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
Slabeste sanatos si intareste ti sistemul imunitar
Vrei sa ai un corp de invidiat? Daca vrei sa slabesti vara aceasta, incearca sa consumi cat mai multe fructe proaspete: capsuni, cirese, caise, mure, afine, etc. Nu uita ca este foarte important sa te aprovizionezi de la piata cu fructe, si nu de la supermarket pentru ca nu au aroma si gust.

Vara, orice femeie isi doreste sa elimine grasimea depusa pe solduri si pe coapse. Data viitoare cand vei merge la piata trece neaparat pe lista de cumparaturi si fructe de vara pentru ca acestea au putine calorii si sunt ideale in curele de slabire.

Vrei sa ai o silueta de vis? Iata o lista cu fructe de vara ideale pentru slabit, pe care le poti manca acasa dar si la servici:

1. Capsuni
Capsunile sunt foarte aromate, contin vitamine (B, C si K), minerale (calciu, fier si potasiu), fibre si antioxidanti si au putine calorii. Previn artrita, protejeaza inima si scad nivelul colesterolului.

2. Cirese
Dulci si gustoase, ciresele contin antioxidanti care te protejeaza de cancer. Atat ciresele dulci, cat si cele amare, contin antioxidanti care previn bolile cardiovasculare si mentin tensiunea arteriala la limite normale.

Studiile arata ca substantele care se afla in cirese curata organisul de antioxidanti si imbunatatesc circulatia sangelui. Ciresele ajuta si la mentinerea unei stari permenente de bine.

3. Caise
Si caisele sunt fructe de vara recomandate in curele de slabire. Caisele contin o substanta numita quercitina care impiedica dezvoltarea celulelor canceroase la stomac. De asemenea, ele combat oboseala fizica si intelectuala, incetinesc procesul de imbatranire a pielii si detoxifiaza organismul.

4. Fructe de padure (mure, zmeura, afine)
Sarace in zahar, murele, zmeura si afinele ajuta organismul sa arda grasimile si au prorietati antiimbatranire. Fructele de padure accelereaza metabolismul si ajuta la pierderea kilogramelor.

5. Pepene verde si pepene galben
Atat pepenii verzi cat si cei galbeni contin o cantitate mare de apa, sunt saraci in calorii si plini de vitamine, potasiu si licopen. Pot stimula metabolismul sa arda mai intens caloriile.

6. Piersici
Dulci si zemoase, piersicile contin apa in proportie de 90% si te fac sa te simti satula mai mult timp.

Profita de aceste fructe de vara si consuma-le ca atare, in salate sau sub forma de suc.

O cura cu fructe te va ajuta sa-ti mentii silueta dar si sa-ti intaresti imunitatea organismului.





fructe contin vara ajuta antioxidanti sunt calorii cirese ciresele dulci
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Radio.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.0713 (s) | 24 queries | Mysql time :0.013221 (s)