News Flash:

Slabeste rapid cu ajutorul ALIMENTELOR GRASE

17 Ianuarie 2014
817 Vizualizari | 0 Comentarii
Slabeste rapid cu ajutorul ALIMENTELOR GRASE
Nu in orice zi afli ca ai unda verde la consumul de alimente bogate in grasimi. Aceasta, insa, e una din ele… De acum inainte, vei privi cu alti ochi grasimile din alimentatie.

Fructele oleaginoase, in ciuda continutului ridicat de grasimi, sunt un element cheie in curele de slabire, scrie prevention.com.

Potrivit unui studiu recent al Universitatii Loma Linda, din California, consumul unei portii de 30 de grame pe saptamana asigura o diminuare cu pana la 7% a riscului de sindrom metabolic.

“Am descoperit ca persoanele care consuma nuci cu regularitate sunt ferite de obezitate si de pericolul aparitiei sindromului metabolic”, spune Joan Sabate, conducatorul studiului, profesor de nutritie si epidemiologie.

Nu toate fructele oleaginoase, insa, sunt la fel. Cele mai spectaculoase rezultate au fost vizibile in dietele bazate pe migdale, cashew, nuci si fistic. Si alunele au un efect vizibil, dar, prin comparatie cu celelalte, este neglijabil.

Cum reuseste un aliment care contine 50-75% grasimi sa contribuie la pierderea in greutate? Fructele oleaginoase au un continut extrem de ridicat de proteine si fibre, asigurand senzatia de satietate. Totodata, sunt surse excelente de Vitamina E, magneziu si alte fitochimicale care revigoreaza metabolismul.

“In urma cu 25 de ani, nimeni nu credea ca fructele oleaginoase sunt bune la ceva. In prezent, ele sunt incluse in toate dietele sanatoase – mediteraneana, asiatica sau vegetariana”, mai spune dr. Sabate.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

sunt fructele oleaginoase grasimi consumul dietele insa ldquo metabolic
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Radio.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1511 (s) | 35 queries | Mysql time :0.067357 (s)