News Flash:

Slabeste in 7 zile cu DIETA CU APA DE COCOS

26 Iulie 2013
572 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6495 RON (+0.0015)
USD: 4.0769 RON (-0.0127)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
Slabeste in 7 zile cu DIETA CU APA DE COCOS
Apa de cocos este un subiect fierbinte in aceasta perioada, cu atat mai mult cu cat a inceput sa se gaseasca de cumparat si la noi. Vedetele de la Hollywood promoveaza de ceva timp efectele benefice ale apei de cocos si se lauda ca au reusit sa slabeasca datorita acestui ingredient fantastic.

Madonna, Gwyneth Paltrow si Rihanna doar doar 3 staruri internationale care se rasfata cu apa de cocos, ba chiar au investit sume importante de bani in companii care produc si comercializeaza apa de cocos.

Ce este apa de cocos
Apa de cocos este lichidul care se gaseste in interiorul nucilor verzi de cocos. Multi o confunda cu laptele de cocos, insa acesta din urma este obtinut din prelucrarea pulpei si are mai multe calorii si grasimi. Este bine sa stii ca apa de cocos are foarte putine calorii, este biologic pura si contine sarururi minerale, zaharuri naturale si vitamine.

Apa de cocos costa in jur de 20 de lei (300-400 ml) pe litoral, dar o poti cumpara si din magazinele bio, unde pretul este aproximativ acelasi.

Cum te ajuta apa de cocos sa slabesti
Desi nu exista prea multe studii care sa confirme ca apa de cocos te ajuta sa slabesti, persoanele care au incercat-o sustin ca aceasta da rezultate bune, atunci cand este sustinuta si de un program de exercitii fizice si de o alimentatie echilibrata.

Asadar, daca vrei sa incepi si tu o dieta cu apa de cocos, trebuie sa reduci aportul caloric, sa reduci portiile de mancare, sa te feresti de carbohidratii simpli care nu iti furnizeaza substante nutritive si sa reduci consumul de alimente care contin grasimi saturate, nesanatoase.

Alimentele interzise in dieta cu apa de cocos sunt: lactatele, alcoolul, cafeina, rosiile, cartofii, ardeii grasi, condimentele si zaharul.

Principalul atu al apei de cocos este acela ca hidrateaza foarte bine organismul si contribuie la o mai buna oxigenare a celulelor. De asemenea, regleaza nivelul glicemiei in sange, suprima pofta de mancare, accelereaza metabolismul, stimuleaza arderea grasimilor si sustine buna functionare a digestiei.

Cu atat de multe beneficii, este de la sine inteles de ce apa de cocos este atat de cautata.

Dieta cu apa de cocos: meniu pentru 7 zile

In dieta cu apa de cocos, la micul dejun trebuie sa bei apa cu lamaie si ceai din plante.

Ziua 1
Gustare: apa de cocos
Pranz: salata de morcovi cu ghimbir
Gustare: o mana de seminte de dovleac
Cina: supa de broccoli

Ziua 2
Gustare: smoothie din lapte de orez si zmeura, apa de cocos
Pranz: pui cu ierburi aromatice
Gustare: salata de creson
Cina: supa rece de castraveti

Ziua 3
Gustare: apa de cocos
Pranz: suc de castraveti cu lime si busuioc
Gustare: migdale
Cina: supa de legume sau suc de fructe

Ziua 4
Gustare: apa de cocos, smoothie cu lapte de cocos si mango
Pranz supa de legume
Gustare: fructe de padure
Cina: somon la gratar

Ziua 5
Gustare: apa de cocos si smoothie din lapte de migdale si piersici
Pranz: legume proaspete: morcovi, ridichi, castraveti
Gustare: suc de sfecla rosie, morcovi, mere si ghimbir
Cina: supa de castraveti si avocado

Ziua 6
Gustare: migdale si afine, apa de cocos
Pranz: somon cu ierburi aromatice, ulei de masline si lamaie
Gustare: suc de legume verzi
Cina: orez brun, carne de pui, dovlecei

Ziua 7
Gustare: apa de cocos, smoothie din lapte de orez si zmeura
Pranz: supa de legume
Gustare: migdale
Cina: somon cu dovlecei si legume verzi

Sursa: ele.ro
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

cocos gustare cina pranz ziua legume supa castraveti dieta lapte migdale
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Radio.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1300 (s) | 24 queries | Mysql time :0.069602 (s)