News Flash:

Semne ca ficatul tau este plin de toxine. Cum poate fi remediata aceasta problema

29 Noiembrie 2018
2088 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6540 RON (+0.0055)
USD: 4.1197 RON (+0.0336)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
toCand ficatul devine lenes toxinele nu mai pleaca din corp si sunt stocate in tesutul gras

Ficatul este unul dintre cele mai importante organe din corp, responsabil cu peste 400 de procese care au loc in organism. El este, de fapt, un filtru pentru orice element toxic care iti patrunde in corp. Este raspunzator si cu filtrarea toxinelor, dincolo de controlul numeroaselor sale functii. Pe langa digestia grasimilor si depozitarea vitaminelor si mineralelor, ficatul proceseaza nutrientii din alimentele pe care le consumati, de aceea, trebuie sa fim foarte atenti la sanatatea ficatului.

Ficatul se detoxifiaza in doua moduri:

Faza 1 - care implica enzimele, pentru a transforma toxinele lipide-solubile in substante mai putin nocive.

Faza 2 - asocierea acestor toxine cu alte molecule pentru a le creste solubilitatea in apa, pentru a fi mai usor de eliminat din organism.

Chiar daca ai un stil de viata sanatos, bei apa curata, mananci alimente organice si utilizezi produse fara parabeni, tot esti expus la toxine. Acestea vin din mediul inconjurator (aer, sol, apa, masini, fabrici, plastic) si nu pot fi controlate.

Ai un ficat lenes? Cand ficatul devine lenes, toxinele nu mai pleaca din corp si sunt stocate in tesutul gras, din moment ce sunt lipide solubile. Si vor ramane in organism, pana cand functia hepatica se va imbunatati si va putea elimina toxinele. Acesta poate fi unul dintre cele mai importante motive pentru care nu reusiti sa slabiti, nici macar cu o dieta sanatoasa si exercitii fizice.

Simptomele ficatului obosit sunt nenumarate, dar indiferent de gravitate, functia hepatica se poate imbunatati, aducand in mod firesc si o imbunatatire a calitatii vietii dumneavoastra.

Daca aveti urmatoarele simptome, incercati sa le inlaturati:

Emotii negative

Oboseala cronica

Migrene si dureri de cap pe care le simtiti in spatele ochilor

Dureri de cap persistente, care trec daca dormiti

Va simtiti epuizat

Aveti dureri articulare cronice

Dificultate la digestia grasimilor

Transpiratie excesiva

Alergii

Diaree, constipatie, dureri abdominale, balonare, gaze intestinale

Probleme ale pielii sau acnee

Depresie sau anxietate

Dezechilibre hormonale

Respiratie urat mirositoare

Exces ponderal subit

Sensibilitate la anumite substante.

Buna functionare a organelor depinde enorm de o alimentatie sanatoasa. Este important sa eliminati alimentele procesate si sa le inlocuiti cu variante sanatoase. Nu mancati hrana semipreparata si, pentru un ficat sanatos, incercati sa va gatiti acasa.

Hrana sanatoasa nu este ceva complicat. In primul rand, incercati produsele cu cat mai putine pesticide, cumparati organic, in masura in care este posibil. Incercati o dieta echilibrata, formata din alimente integrale, proteine de calitate, germeni, alimente fermentate, grasimi sanatoase, nuci si alte fructe cu coaja lemnoasa, seminte.

Eliminati uleiurile inflamatorii cum sunt acelea de canola, porumb, soia sau floarea-soarelui. Beti apa pura suficienta. Adica minimum 2 l de apa pe zi. Consumati acizi grasi, uleiuri de cocos, canepa, avocado. Sa aveti un aport suficient de fibre: 35 g minim zilnic, din alimente integrale, cum ar fi: seminte de chia, anghinare, seminte de in, avocado, broccoli si varza de Bruxelles.

Mancati mai multe legume verzi, sunt bogate in magneziu, acid folic, vitamina C si vitaminele B. Consumati supa de oase, pentru aminoacizi, carne de pui, dar crescuti in ograda, oua tot de la gaini crescute in ograda, spanac, patrunjel, varza, sfecla.

Nu neglijati nici ceapa si usturoiul, sparanghelul si varza kale. Limitati consumul de alcool sau eliminati-l, daca aveti simptomele de mai sus. Beti must sau sifon, atunci cand simtiti nevoia unei bauturi alcoolice.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

ficat toxine simptome
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Radio.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.0795 (s) | 24 queries | Mysql time :0.016178 (s)