News Flash:

Semintele despre care se spune ca distrug cancerul. Abunda in minerale si vitamine

8 Ianuarie 2019
538 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.7569 RON (+0.0427)
USD: 4.1883 RON (+0.0392)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
Semintele de dovleac contin un numar atat de mare de antioxidanti incat ajuta la prevenirea cancerului

Proprietatile benefice ale acestor seminte au fost dovedite stiintific. La fel, si uleiul presat la rece din aceste seminte este binefacator.

Semintele de dovleac sunt o valoroasa sursa de vitamine si minerale, atat de necesare unei stari bune de sanatate. Se pot consuma atat crude, cat si prajite sau coapte, ca gustare, presarate in salate sau adaugate in smoothie-uri.

Proprietatile semintelor de dovleac sunt uluitoare:

- Previn bolile de inima

- Previn insomniile

- Te ajuta sa ai un somn odihnitor

- Regleaza glicemia

- Previn diabetul

Semintele de dovleac reprezinta o sursa completa de proteine, continand toti cei 9 aminoacizi esentiali. Mai mult, abunda in fibre si cantitati impresionante de minerale de care ai nevoie pentru un organism sanatos.

Semintele de dovleac sunt, de asemenea, bogate in acizi grasi nesaturati, sanatosi. Uleiul de seminte de dovleac are si el o multime de proprietati antioxidante, care fac minuni in organism: scad tensiunea arteriala crescuta, previn bolile de inima si imbunatatesc sanatatea vezicii urinare. Exista dovezi ca acest ulei combate caderea parului.

Asadar, semintele de dovleac reprezinta o sursa importanta de minerale, acizi grasi, antioxidanti, vitamine si aminoacizi.

Daca veti consuma seminte de dovleac zilnic, veti beneficia de o sursa buna si naturala de energie. Potrivit Ministerului Agriculturii din SUA, 28 g seminte de dovleac (fara coaja) contin 126 de kilocalorii, 15 g carbohidrati si 5,5 g de grasime. Comparativ cu alte seminte, cele de dovleac au un continut bogat de carbohidrati, adica dublu fata de semintele de floarea-soarelui, susan sau in. Daca tineti o dieta keto, puteti consuma seminte de dovleac, dar grija mare la cantitate!

28 g seminte de dovleac au un indice glicemic (IG) de 10.

Cel mai important avantaj al consumului de seminte prajite sau coapte de dovleac este nivelul crescut de micronutrienti. De exemplu, 28 g seminte de dovleac reprezinta echivalentul a 2,9 mg Zinc, 19% din aportul zilnic recomandat unui adult. Mai mult, aceeasi cantitate vine cu 74 mg Magneziu (19% din aportul zilnic recomandat), 260 mg potasiu (7% din aportul zilnic recomandat) si 0,2 mg de cupru (10% din aportul zilnic recomandat).

Daca aveti carenta de fier, va va face foarte bine sa consumati seminte de dovleac crude, intrucat datele specialistilor ne indica un continut de 2,7 mg Fier la 28 g seminte crude, 14% din necesarul zilnic recomandat.

Semintele de dovleac mai contin urme de vitamina A, C si cateva din complexul B-urilor.

Daca le veti consuma in mod regulat, veti beneficia de o sursa buna si naturala de proteina. 2 linguri cu seminte de dovleac reprezinta 5,6 g proteina, 10% din necesarul zilnic al unui adult.

Combat bolile parazitare si sunt bune in problemele prostatei. Dar foarte important, semintele de dovleac contin un numar atat de mare de antioxidanti, incat ajuta la prevenirea cancerului. Fitoestrogenii pe care ii contin aceste seminte stopeaza raspandirea celulelor canceroase in cancerul mamar la femeile ajunse la menopauza. Insa este nevoie de mai multe studii pentru a fi exploatat potentialul urias al folosirii semintelor de dovleac in prevenirea si tratamentul cancerului de san.

Alte studii efectuate pe animale arata ca extractele din semintele de dovleac, alaturi de cele din ghimbir pot ajuta la diminuarea efectelor chimioterapiei.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

insomnii regleaza glicemia previn diabetul
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Radio.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1259 (s) | 35 queries | Mysql time :0.019244 (s)