News Flash:

Scapa de celulita cu ajutorul alimentelor. Ce trebuie sa faci

26 Ianuarie 2015
465 Vizualizari | 0 Comentarii
Scapa de celulita cu ajutorul alimentelor Ce trebuie sa faci
Inestetica celulita „terorizeaza” tot mai multe femei inca de la varsta tanara, indiferent de greutatea corporala.

Pentru a trata cu adevarat celulita, in meniul zilnic trebuie sa includem numai alimente sanatoase.

Asadar, in primul rand trebuie sa taiem din calorii. In al doilea rand trebuie sa eliminam retentia de urina, deoarece excesul de lichid in organism va duce la acumularea depozitelor de grasime, acestea fiind principala cauza pentru care femeile slabe au celulita. Pentru eliminarea si tratamentul celulitei trebuie sa reducem si toxinele din organism.

Alimente recomandate

Cereale cu ovaz
La micul dejun, cerealele care contin ovaz sunt cele mai indicate. Acestea ajuta metabolismul si au un continut bogat de antioxidanti, utili in tratamentul celulitei.

Proteine
La masa de pranz sunt indicate proteinele obtinute din peste proaspat preparat la cuptor sau la gratar, carne de pui fara piele sau fasole, deoarece acestea contin aminoacizi care lupta impotriva retentiei de lichide. Totodata, si uleiul de peste este o sursa bogata de proteine, dar mai contine si grasimi esentiale care hidrateaza pielea, astfel ca celulita nu va mai fi atat de vizibila. Si proteinele din oua sunt benefice impotriva celulitei, in plus ouale sunt bogate si in substante detoxifiante.

Fructe si legume
Consumul de fructe si legume proaspete poate duce la eliminarea semnificativa a aspectului de „coaja de portocala”. Fructele si legumele ajuta la eliminarea toxinelor, care favorizeaza celulita. Cele mai bune fructe si legume care contin si substante nutritive sunt: grapefruitul, mandarinele, portocalele, mango, ananasul, avocado, bananele, capsunele, murele, zmeura, afinele, coacazele negre, visinile, merele, pepenele verde, ardeiul gras, vinetele, ceapa, spanacul, rosiile, varza, morcovii, sfecla rosie, algele marine si mararul.

Alimente interzise

Daca doresti eliminarea acestei probleme, in primul rand trebuie sa eviti consumul de alimente cu un continut bogat de grasimi, iar sarea si zaharul sunt total interzise. Trebuie sa eviti si consumul alimentelor prajite, cu conservanti sau cu aditivi alimentari, precum si alimentele de tip fast-food. Totodata, consumul de alcool, cafea sau bauturi carbogazoase, dar si consumul excesiv de proteine de origine animala pot favoriza sau agrava celulita. Asadar, carnea de porc, carnea rosie, mezelurile, branza topita, conservele, pestele sarat, marinat sau afumat, sosurile condimentate, maioneza, frisca, smantana, produsele de patiserie, prajiturile, biscuitii si ciocolata sunt total interzise in dieta anticelulita.

Multa apa si sport

Un meniu zilnic care ajuta la tratarea celulitei trebuie sa cuprinda cel putin cinci portii de legume si fructe proaspete, cereale integrale bogate in fibre, produse lactate cu procent mic de grasime, precum si alimente bogate in acizi grasi esentiali (peste gras, ulei de masline extravirgin, avocado, nuci si migdale). Nu uita nici de cei doi litri de apa plata pe care trebuie sa-i bei zilnic. De mare ajutor sunt si ceaiurile de plante, precum ceaiul de menta, ceaiul verde, ceaiul de portocale sau ceaiul special anticelulita. In plus, sportul poate reduce celulita. Asadar, dimineata si seara sunt recomandate gimnastica, plimbarile sau mersul pe bicicleta.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

sunt trebuie celulita alimente consumul ceaiul celulitei eliminarea
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Radio.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1612 (s) | 35 queries | Mysql time :0.060269 (s)