News Flash:

Obiceiuri care iti dau mai multa energie iarna!

20 Decembrie 2013
679 Vizualizari | 0 Comentarii
Obiceiuri care iti dau mai multa energie iarna
Sezonul rece vine cu frig si vreme mohorata, dar si cu o lene in stare avansata, nu-i asa? Iata cum sa-ti ridici nivelul energiei in zilele de iarna cand lenea si oboseala par sa te copleseasca.

Bea apa

E posibil sa nu ai energie din cauza ca esti deshidrata, asa ca bea chiar acum 2 pahare cu apa si nu uita: pentru ca organismul sa poata functiona optim, trebuie sa bei cel putin 2 litri de lichid zilnic (apa sau ceai, nu sucuri imbuteliate!).

Taie dulciurile din meniu

Stim ca dulciurile sunt “sfinte”, dar macar mananca-le dimineata. Cumpara-ti ce poftesti seara, cand vii spre casa, dar abtine-te pana dimineata.

Gustarea hiper-calorica de pe la ora 16 (mda, toate suferim de pofta de carbohidrati in jurul acelei ore...) te moleseste cu totul.

Iesi la o plimbare

O plimbare scurta, chiar si de 10 minute, poate sterge lancezeala punandu-ti sangele in miscare.

Te vei energiza, vei respira aer curat si te vei simti mai... usoara, fizic si psihic. Sa vezi ce chef de munca o sa ai mai apoi!

Mananca legume

Daca nu-ti vine nici sa te ridici din pat, daramite sa te mai duci si la munca, scoate din frigider legumele si fa-ti o salata mare. In maxim o ora te vei simti superb! E atat de simplu.




sursa:cosmopolitan.ro
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

cand chiar dimineata dulciurile mananca munca plimbare ridici simti vine
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Radio.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1131 (s) | 35 queries | Mysql time :0.018547 (s)