News Flash:

Nutritionistii avertizeaza: ce trebuie sa stii cand mananci branza cu rosii

10 Februarie 2016
799 Vizualizari | 0 Comentarii
Nutritionistii avertizeaza ce trebuie sa stii cand mananci branza cu rosii
Unul dintre felurile preferate de mancare ale romanilor vara e reprezentat de traditionala branza cu rosii. Insa atentie la branza pe care o alegeti pentru a sta alaturi de rosii, avertizeaza nutritionistii, pentru ca unele combinatii ingrasa.

Nutritionistul Mihaela Bilic a explicat, pe pagina sa de Facebook, cum putem alege branza proaspata pentru a tine seama si de o dieta sanatoasa.

"Exista perceptii diferite despre notiunea de branza proaspata si s-ar putea ca silueta noastra sa fie pusa in pericol daca nu le clarificam.

Branza proaspata e ceea ce noi numeam inainte "branza de vaci" deci produsul rezultat din cogularea directa a laptelui. Mamele cu copii sugari inca mai fac in casa astfel de branza si stiu ce inseamna. Produsul rezultat are grasimea directa din lapte, nu e concentrat si e dietetic. Dintr-un litru de lapte ies sub 200g branza proaspata.

Mai nou, aceasta branza nu mai e granuloasa ci se omogenizeaza devenind cremoasa, ca o pasta. Asta nu inseamna ca e mai grasa, tot sub 5% e continutul de grasime.

Fie ca e de vaca, de capra sau de oaie, branza proaspata face parte din categoria produselor lactate slabe, alaturi de laptele dulce sau batut si iaurt. Fie ca e sub forma de pasta sau de perle de branza, produsul este dietetic si contine de la 60cal (cele 0%) pana la 120cal/100g. Nu acelasi lucru se poate spune despre cas sau mozzarella, variante considerate branza proaspata. Ei bine, chiar daca nu au sare, acestea sunt branzeturi autentice, cu minim 25% grasime in compozitie si minim 250cal/100g. Deci, atentie, nu mancati relaxati branza cu rosii, va puteti ingrasa. Mai sigura pentru silueta e branza proaspata, dar nu prea merge cu rosii :( Incercati cu bucatele de ardei gras si castravete, un ou fiert si o felie de paine prajita-satios, gustos si "nepericulos", mai spune nutritionistul.  
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

branza proaspata quot pentru rosii produsul 100g alaturi atentie daca deci
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Radio.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1171 (s) | 24 queries | Mysql time :0.044022 (s)