News Flash:

Nu poti adormi noaptea? Pune perna in frigider!

18 Iulie 2013
581 Vizualizari | 0 Comentarii
Nu poti adormi noaptea Pune perna in frigider
Temperaturile ridicate, mai ales seara, pot afecta procesul de racire natural al corpului, de care avem nevoie pentru a adormi.

Dr.Chris Idzikowski, director al Centrului pentru Somn Edinburgh si autor al "Sound Asleep", a declarat ca organismul elibereaza caldura prin maini, fata si picioare in timpul somnului si continua sa se raceasca pana la aproximativ 4am.

El a spus ca daca ceva impiedica aceasta scadere a temperaturii, atunci calitatea somnului este afectata si devine dificil sa dormim.
 
Idzikowski a declarat ca alegerea lenjeriei de pat este importanta, afirmand ca fibrele naturale sunt cele mai bune.
 
El a mai adaugat ca daca salteaua este fabricata din spuma sau alte materiale sintetice, atunci ar trebui sa folosim o saltea protectoare din vata de bumbac.
 
Idzikowski a sugerat ca ne putem tine perna in frigider in timpul zilei si sa o luam cand mergem la culcare.
 
De asemenea, pijamalele largi (din bumbac sau matase) sunt mai eficiente decat dormitul gol, deoarece fibrele naturale absorb umezeala din piele.
 
Intinsul pe tot patul, mai degraba decat dormitul ghemuit, ii ajuta pe oameni sa se racoreasca.
 
Idzikowski a mai spus ca daca o persoana nu poate dormi din cauza caldurii, aceasta ar putea sa isi tina incheieturile sub jetul de apa rece pentru cateva minute, apoi sa se usuce si sa mearga direct in pat.

Sursa: apropo.ro
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

nbsp idzikowski daca pentru aceasta atunci bumbac decat declarat dormitul
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Radio.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1776 (s) | 24 queries | Mysql time :0.064832 (s)