News Flash:

Iti amortesc mainile in timpul somnului? Care sunt cauzele si ce trebuie facut in acest sens

9 Septembrie 2018
836 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6663 RON (+0.0073)
USD: 4.0270 RON (+0.0049)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
Furnicaturile sau amorteala mainilor nu au nimic de a face cu pozitia de somn si ascund alte cauze

Te-ai trezit vreodata noaptea din cauza unor furnicaturi in maini sau cu mainile amortite? Amorteala mainilor poate fi normala in cazul in care dormi intr-o pozitie proasta, care blocheaza circulatia sangelui.

Dar alteori, furnicaturile sau amorteala nu au nimic de-a face cu pozitia de somn. Iata care ar putea fi cauzele:

Sindromul de tunel carpian

Degetul mare, aratatorul si mijlociul sunt cele mai afectate de sindromul de tunel carpian, o afectiune neurologica determinata de compresia nervului median la nivelul articulatiei pumnului.

Printre simptome se numara: durerea, dificultate in miscare, pierderea sensibilitatii si amorteala. Iar aceste efecte suparatoare se resimt mai ales noaptea.

Activitatile din timpul zilei

Uneori incheieturile sunt suprasolicitate. Activitati manuale cum ar fi tehnoredactarea, folosirea foarfecelor, a diferitelor unelte, cusutul etc. pot afecta nervii de la nivelul mainilor. Durerea apare in special noaptea, atunci cand incetezi miscarea, iar nervii si tendoanele elibereaza presiunea cu cea mai mare intensitate.

Retentia de apa

Kilogramele in plus, lipsa miscarii sau o alimentatie neadecvata pot provoca nu numai umflarea picioarelor, ci si a mainilor, ca urmare a retentiei de apa din organism. Se manifesta prin durere, senzatie de arsura, amorteala sau furnicaturi.

Amorteala in maini poate fi un semn al lipsei de calciu.

Deficitul de vitamina B12

Lipsa de vitamine prezinta consecinte care sunt de multe ori neglijate si puse pe seama oboselii de la lucru sau din viata de zi cu zi. Simptomele asociate cu lipsa de vitamina B sunt: oboseala, moleseala, paloarea pielii, senzatia ca suferi de tahicardie si amorteala in maini si in picioare.

Iata cateva remedii daca iti amortesc mainile:

1. Inainte de a merge la culcare, bea o lingura de ulei din seminte de in.

Potrivit mai multor studii, uleiul de in este un antiinflamator eficient care actioneaza cu precadere asupra extremitatilor corpului, ameliorand senzatia pe care o ai cand mainile iti amortesc.

2. Afunda-ti mainile in chiuveta cu apa rece.

Daca adaugi cateva cuburi de gheata, remediul va fi si mai eficient. Acesta va ameliora presiunea, inflamatia din jurul nervilor si durerea. Fa acest lucru inainte de a merge la culcare si vei observa ca te vei odihni mai bine.

3. Elimina sarea si bauturile acidulate din alimentatie.

Aceste produse accentueaza durerea si inflamatiile. Este bine sa le eviti, mai ales daca iti amortesc mainile.

4. Hidrateaza-te bine, bea cel putin doi litri de apa pe zi.

Ai putea, de exemplu, sa prepari o batura pe baza de anghinare, cu efecte diuretice si dezintoxicante, ce previne retentia de apa.

Tot ce trebuie sa faci este sa fierbi in apa cateva anghinare, iar apoi sa le strecori. Amesteca lichidul cu sucul de la jumatate de lamaie.

5. Este important sa incluzi vitamina B in alimentatie.

Carnea de ton, cartofii, bananele si toate legumele verzi cu frunze contin aceasta vitamina indispensabila pentru organism. in plus, poti gasi la farmacie sau la alte magazine cu produse de sanatate suplimente de vitamina B care vin in completarea dietei alimentare si te fac mai sanatos.

6. Ia-ti o banda elastica pentru maini

Daca desfasori frecvent activitati manuale care te obliga sa-ti folosesti mainile sau incheieturile pentru mai multe ore, foloseste o banda elastica pentru incheietura mainii.

Aceasta va exercita o presiune suficienta pentru a proteja nervii si incheieturile si pentru a preveni suprasolicitarea lor.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

maini amortite cauze remedii
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Radio.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.2635 (s) | 35 queries | Mysql time :0.075950 (s)