News Flash:

INCREDIBIL! Cum sa slabesti rapid si sanatos in sapte zile cu dieta ruseasca

30 Aprilie 2015
1330 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6559 RON (0.0000)
USD: 3.9517 RON (0.0000)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
Dieta
Daca doriti sa urmati dieta ruseasca trebuie sa stiti ca sunt permise condimentele, sarea, piperul, otetul, sosul Worcestershire, sosul de soia, mustarul si ketchup-ul. De asemenea, regimul se bazeaza si pe consumul zilnic a minimum patru pahare cu apa sau suc dietetic.

Daca veti urma indeaproape meniul zilnic, dieta va promite o scadere in greutate cu pana la 7 kilograme. Un regim trebuie sa fie conceput astfel incat sa va pastreze in forma, iar, cu timpul, sa va puteti schimba singuri modul de alimentatie intr-unul sanatos si eficient in mentinerea siluetei.

Programul regimului este urmatorul:

Prima zi
Mic dejun: cafea;
Pranz: doua oua si o rosie;
Cina: 150 g carne rosie cu salata verde.

Ziua 2
Mic dejun: cafea, paine prajita sau biscuiti aperitiv;
Pranz: 150 g carne rosie cu salata verde;
Cina: 150 g sunca slaba si un iaurt.

Ziua 3
Mic dejun: cafea, paine prajita sau biscuiti aperitiv;
Pranz: salata verde, o rosie, citrice;
Cina: 100 g sunca slaba, salata de fructe, doua oua.

Ziua 4
Mic dejun: cafea, paine prajita
Pranz: 150 g branza slaba, un ou, un morcov;
Cina: salata de fructe, un iaurt.

Ziua 5
Mic dejun: 150 g de sunca, morcovi;
Pranz: 200 g peste la gratar, o rosie;
Cina: 250 g carne rosie.

Ziua 6
Mic dejun: cafea, paine prajita;
Pranz: pui la cuptor fara garnitura, citrice;
Cina: doua oua, morcovi cruzi.

Ziua 7
Mic dejun: cafea, paine prajita;
Pranz: 250 g carne rosie, citrice;
Cina: orice, fara a depasi 500 de calorii.

Principiul de baza ramane cantitatea de apa obligatorie zilnica: minimum patru pahare. Este stiut faptul ca un corp sanatos are nevoie de o cantitate suficienta de lichide, dar trebuie sa evitati bauturile cu un continut semnificativ de zahar.

Dieta are ca dezavantaj pierderea energiei zilnice, potrivit taifasuri.ro. Alimentele ce pot reda vitalitatea organismului: in primul rand fructele prezente in meniul zilnic furnizeaza o parte din energia de care avem atata nevoie.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

cina dejun pranz rosie cafea ziua paine prajita salata carne citrice dieta
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Radio.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1617 (s) | 35 queries | Mysql time :0.055735 (s)