News Flash:

Iata de ce NU e bine sa bei mult LAPTE

26 Decembrie 2014
771 Vizualizari | 0 Comentarii
Iata de ce NU e bine sa bei mult LAPTE
In copilarie, toata lumea ne indemna sa bem mult lapte pentru ca are calciu si ajuta la crestere. Ce se intampla, insa, daca am ramas cu acest obicei si la maturitate?

Adevarul este ca laptele contine mult calciu, proteine, vitamine si calorii, toate elementele necesare unei cresteri sanatoase. Insa o data cu inaintarea in varsta, consumul de lapte in exces nu mai este chiar atat de necesar.

Expertii recomanda adultilor sa bea cel mult doua cani de lapte pe zi. Daca nu suntem fani ai laptelui sau daca avem intoleranta la lactoza, il putem inlocui cu alimente precum orez sau soia.
 
In plus, daca nu ai intoleranta la lactoza si consumi produse fara lactoza s-ar putea ca intestinul tau sa aiba anumite reactii similare cu ale persoanelor care prezinta intoleranta la acest compus. Dar dupa ceva timp corpul tau se va acomoda si vei scapa de acest efect nedorit, potrivit feminis.ro. 

De asemenea, nutritionistul Paulina Alvarez recomanda un consum de lapte limitat, deoarece excesul acestui produs poate provoca probleme in cea ce priveste colesterolul, datorita grasimilor pe care le are in compozitie.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

daca lapte acest intoleranta lactoza mult calciu insa nbsp recomanda
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Radio.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1633 (s) | 24 queries | Mysql time :0.055219 (s)