News Flash:

Iata de ce dieta dumneavoastra nu da rezultatele scontate

6 August 2013
534 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6519 RON (-0.0005)
USD: 3.9743 RON (-0.0021)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
Iata de ce dieta dumneavoastra nu da rezultatele scontate
Tineti mortis sa slabiti, insa indiferent de eforturile pe  care le depuneti nu vedeti nici un rezultat. Va prezentam in continuare cateva motive posibile, descoperite in urma unor studii, care va pot explica de ce nu reusiti totusi sa slabiti.

1. Mancati cereale la micul dejun. Un studiu american a demonstrat ca cei care mananca cereale dulci sunt loviti de o foame brusca si risca sa manance mai multe calorii pe parcursul zilei decat cei care consuma la micul dejun un ou.

2. Puneti lapte in ceai. Ceaiul ajuta la reducerea cantitatii de grasimi absorbite prin intestin si poate diminua colesterolul. Din pacate, proteinele existente in lapte neutralizeaza acest efect. Este indicat sa beti ceai negru.

3. Nu cititi etichetele de pe produsele alimentare. Conform unui studiu, cei care citesc etichetele de pe produsele alimentare si fac si exercitii fizice pierd mai usor in greutate decat cei care fac doar exercitii fizice.

4. Nu condimentati suficient mancarea. Condimentele ajuta in cele mai multe cazuri la arderea mai rapida a caloriilor. Piperul, de exemplu, reduce senzatia de foame, in special pentru alimentele grasem sarate si dulci.

5. Aveti prieteni supraponderali. Cine se aseeamana, se aduna… Daca prietenii dvs se ingrasa, exista riscul ca si dvs sa faceti la fel, conform unui studiu al Universitatii Harvard.

6. Cititi carti de bucate. Conform specialistilor la Universitatea din California, privirea pozelor cu alimente cu inalt continut de grasimi stimuleaza partea creierului care controleaza apetitul, ceea ce imbina la… mancare!

7. Mancati intr-o farfurie care are aceeasi culoare cu mancarea care se gaseste in ea. Daca mancati, de exemplu, spaghete bolognese intr-o farfurie rosie, veti manca mai mult decat daca ati pune spaghetele intr-o farfurie verde.

8. Evitati oglinzile. Daca va priviti intr-o oglinda atunci cand mancati, in mod spontan veti manca mai putin. Faptul ca va „priviti in ochi” atunci cand mancati va ajuta enorm de mult sa slabiti in greutate.

9. Suntei proaspat divortati sau casatoriti.

10. Ascultati muzica in timp ce mancati. Daca este un ritm rapid, veti manca mai repede. Ascultati, asadar, slow: veti manca mai incet, dar si mai putin.

11. Sunteti singuri la sala de sport. Conform unui studiu al Universitatii Oxford, durerea resimtita in timpul efortului este mult mai dura atunci cand sunteti singuri decat atunci cand sunteti in grup. Urmarea: aveti toate sansele sa va lasati de sport.

12. Preferati sa mergeti la sala in loc sa alergati in parc. Practicarea sportului in aer liber va imbunatateste starea de spirit, va diminueaza anxietatea si va ajuta sa va tineti de programul pe care vi l-ati propus.

Sursa: efemina.ro
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

mancati daca ajuta atunci cand conform decat intr manca studiu veti mult
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Radio.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1429 (s) | 24 queries | Mysql time :0.066208 (s)