News Flash:

Hidratarea corecta. Cata apa trebuie sa bei in functie de greutate

30 Iulie 2015
482 Vizualizari | 0 Comentarii
Hidratarea corecta Cata apa trebuie sa bei in functie de greutate
Hidratarea este foarte importanta pentru organism. Beneficiile consumului de apa sunt numeroase si este de preferat sa o consumi in detrimentul altor lichide daca tii la sanatatea ta.

Este adevarat ca apa te ajuta sa slabesti, dar acesta nu este singurul motiv pentru care este bine sa te hidratezi corect. Sanatatea ta si aspectul pielii tale depind de consumul de apa.

Daca esti o persoana foarte ocupata, asigura-te ca ai tot timpul langa tine o sticla de apa si fa-ti un obicei de a bea cate o gura din cand in cand.

Aportul zilnic necesar de apa este de 40 ml/kilocorp/zi. De exemplu, la o greutate 55 kg x 40 ml - ar trebui sa bei 2200 ml de apa.

Lipsa unei hidratari corespunzatoare poate avea efecte grave asupra organismului.

Lipsa apei din dieta ta zilnica poate duce la: infectii urinare, gura uscata, stare de oboseala, sete extrema, dureri de cap si chiar confuzie si ameteli.




cand daca foarte gura lipsa pentru poate sanatatea acesta adevarat ajuta
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Radio.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1108 (s) | 25 queries | Mysql time :0.040125 (s)