News Flash:

Dieta cu ananas - Slabesti usor si sanatos

17 Mai 2015
978 Vizualizari | 0 Comentarii
Slabeste usor si sanatos cu ajutorul DIETEI CU ANANAS
Visezi sa scapi de kilogramele suplimentare in timp record, dar nu stii ce sa faci pentru a ajunge la rezultatele dorite? Dieta cu ananas ti-ar putea fi de ajutor, deoarece in doar 3 zile pierzi in jur de 3 kilograme.

Este o dieta relativ usor de urmat, mai ales in timpul verii, cand nu esti inconjurata de mancaruri grele.

Dieta cu ananas te ajuta sa iti imbunatatesti si starea generala de sanatate, ananasul fiind cunoscut drept unul dintre aliatii organismului.

Cum te ajuta dieta cu ananas sa slabesti
Ananasul este o sursa excelenta de fibre, substante nutritive care iti potolesc pofta de mancare si prelungesc senzatia de satietate. In acelasi timp, ananasul este sarac in calorii, chiar daca este considerat a fi o bomba calorica din cauza faptului ca este foarte dulce. 100 de grame de ananas proaspat contine in jur de 50 de calorii.

De altfel, in dieta cu ananas este recomandat sa consumi doar fruct proaspat, nu din conserva. Chiar daca cel conservat este mai ieftin, el contine si un aport suplimentar de zahar, ceea ce inseamna un numar suplimentar de calorii care te impiedica sa slabesti.

Dieta cu ananas te ajuta sa ai o digestie mult imbunatatita, datorita unui ingredient activ numit bromelina. Aceasta substanta descompune proteinele pe care le consumi si contribuie la digerarea rapida a alimentelor, astfel incat sa eviti tulburari precum constiparea si balonarea.

Ananasul este bogat in vitamina C, care accelereaza metabolismul si te ajuta sa ai un plus de energie. Te-ai intrebat vreodata de ce simti nevoia sa mananci ciocolata, gogosi, prajituri si alte "bombe calorice" atunci cand esti trista? Raspunsul este foarte simplu: productia de hormoni ai starii de bine este foarte scazuta.

Din fericire, ananasul te ajuta sa combati aceste pofte nesanatoase, intrucat contine triptofan si creste productia de serotonina, adica hormonul responsabil pentru buna ta dispozitie.

Cum tii dieta cu ananas
Dieta cu ananas dureaza doar 3 zile. Nu este indicat sa prelungesti dieta, deoarece organismul este privat de anumite susbstante nutritive, vitamine si minerale. In dieta cu ananas, cel mai bine este sa consumi fructul proaspat ca atare, insa trebuie sa stii ca dupa ce il tai, fie il mananci imediat, fie portia care ramane o invelesti intr-o folie din plastic. Ananasul tinde sa-si piarda destul de usor proprietatile dupa taiere.

Sucul proaspat de ananas este o alta modalitate prin care poti beneficia de actiunea miraculoasa a fructului asupra siluetei. In suc poti adauga ghimbir sau lamaie, adica ingrediente cunoscute pentru faptul ca accelereaza metabolismul si grabesc arderea grasimilor.

Meniu pentru dieta cu ananas
Inainte de micul dejun: 250 g ananas proaspat, o mana de migdale sau alune caju
Micul dejun: 170 g iaurt degresat, o mana de nuci, 250 g ananas proaspat
Gustare 1: meniul de dinainte de micul dejun
Pranz: o conserva de ton in suc propriu, legume gatite, 1 pahar de suc de ananas
Gustare 2 (in jurul orei 3): meniul de la gustarea 1
Gustare 3 (in jurul orei 5): meniul de la gustarea 1
Cina: 170 g iaurt degresat, o mana de nuci, 250 g ananas proaspat
Cu o jumatate de ora inainte de culcare: un pahar suc de ananas, o mana de migdale

Sursa: ele.ro

ananas dieta proaspat ananasul ajuta mana pentru calorii consumi contine
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Radio.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1310 (s) | 35 queries | Mysql time :0.063676 (s)