News Flash:

DIETA ANTICELULITICA

11 Iunie 2013
674 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6519 RON (-0.0005)
USD: 3.9743 RON (-0.0021)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
DIETA ANTICELULITICA
Orice femeie care vrea sa scape de celulita trebuie sa inteleaga ca dieta anticelulitica nu consta intr-un regim alimentar de doua-trei saptamani si nici de unul de trei luni. Dieta anticelulitica inseamna un regim alimentar pe viata, caci de indata ce renuntati la el, coaja de portocala isi va face din nou aparitia.

Daca sunteti puse pe treaba si voiti sa scapati de celulita, trebuie mai intai sa va revizuiti dieta de zi cu zi. Identificati produsele pe care le mancati zilnic si care sunt procesate industrial si care contin substante nenaturale.

Diminuati aportul de grasimi din alimentatie, renuntand la unt, la friptura grasa, la branzeturi grase si la mancarea gatita cu mult ulei.

Aruncati din frigider tot ceea ce reprezinta carne procesata, de tipul parizerului, dar si conservele, borcanele cu mancare la minut si sucurile. Cu cat alimentele sunt mai putin prelucrate, deci in starea lor naturala, cu atat sansele de reusita ale dietei anticelulitice sunt mai mari.

Fa tot posibilul sa reduci toxinele pe care le ingerezi sau le inhalezi zilnic. Aici este vorba de cafea sau de alte bauturi excitante pentru sistemul nervos, dar si tigarile si alcoolul. Faceti tot posibilul sa stati cat mai mult la aer curat, nu in birou in bataia aerului conditionat sau in mijlocul noxelor emise de masinile din trafic (bineinteles, in masura in care puteti sa o faceti fara sa va dea seful afara de la serviciu).

Axati-va cat mai mult pe proteine slabe si vegetale, pentru ca acestea accelereaza arderile metabolice, motiv pentru care veti reusi sa scapati mai repede de celulele adipoase de pe coapse, de pe fund si de pe picioare.

Nu uitati de antioxidantii din fructe si din legume. Fiind vara, axati-va pe produsele de sezon, dar nu le neglijati nici pe celelalte. La fiecare mic dejun mancati prune, mere, afine, mure, capsuni, zmeura, la pranz alegeti garnituri de conopida, broccoli, varza de bruxelles alaturi de gratarul din carne slaba.

Reduceti aportul de sare pentru a diminua retentia de apa. Puteti include in alimentatie produse cu proprietati diuretice, sub forma ceaiurilor, dar fara sa exagerati. O cana pe zi este suficienta.

Potrivit lyla.ro
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

pentru dieta mult sunt alimentar alimentatie anticelulitica aportul fara
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Radio.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1511 (s) | 24 queries | Mysql time :0.068747 (s)