News Flash:

De la o simpla cearta se poate ajunge foarte usor la accident vascular cerebral. 10 lucruri care te tin departe de un AVC

22 August 2018
878 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6667 RON (-0.0010)
USD: 4.0359 RON (+0.0018)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
O cearta poate cauza un accident vascular de mica sau de mare intensitate

Un anevrism este, de fapt, slabirea peretelui arterial care determina dilatarea vasului de sange ce duce la ruperea lui, astfel provocandu-se hemoragia.

In general, vasele de sange au legatura cu informatia, cu modul in care stim sa acceptam sau nu o informatie noua, care ne poate schimba viziunea despre viata sau chiar viata intreaga. Aceste informatii circula liber pe langa urechile noastre, fie ca vrem, fie ca nu

O mica cearta ar putea duce la un accident vascular

Poate ca aceasta perspectiva poate parea sumbra pentru cei care nu sunt obisnuiti sa fie contrazisi sau sa aiba de a face cu oameni care nu cedeaza asa de usor. Acei oameni au un anumit punct de vedere pe care vor sa si-l impuna pentru ca asa au fost invatati sa traiasca si nu pot accepta si opinia celorlalti, adica nu stiu ce inseamna sa fie flexibili.

Aceasta flexibilitate face parte din procesul de acceptare, cu care nu au fost obisnuiti. "Circuitele" presate de energia negativa nu rezista la prea multe conflicte si… cedeaza. Acesta poate fi un accident vascular, de mica sau de mare intensitate, depinde de vasul care a cedat presiunii.

Pentru a nu avea asemenea neplaceri, este bine sa acceptam ca si altii pot avea dreptate si ca ideile noi ne pot ajuta, daca suntem deschisi spre ele.

Iata 10 lucruri care te tin departe de un accident vascular cerebral:

1. Renunta la fumat. Dupa 2 ani de renuntare la fumat, riscul de a suferi un AVC se reduce cu 50%. Dupa 5 ani de la renuntarea la tigari, probabilitatea de aparitie a atacului cerebral este comparabila cu cea a unei persoane care nu a fumat niciodata.

2. Trateaza-ti hipertensiunea, cu mentinerea unor valori sub 140/90 mmHg. Tensiunea crescuta suprasolicita peretii arterelor, scazandu-se rezistenta.

3. Tine colesterolul sub control. Nivelul crescut al colesterolului favorizeaza atacul cerebral, pentru ca duce la aparitia aterosclerozei. Placile de aterom pot duce la formarea unui cheag de sange care ingusteaza sau astupa vasele. Valorile colesterolului total trebuie sa fie sub 180 mg/dl si ale colesterolului LDL sub 130 mg/dl.

4. Daca esti diagnosticat cu diabet zaharat, respecta tratamentul si regimul indicate de medic. Diabetul se numara printre factorii favorizanti ai accidentului vascular.

5. Daca ai peste 40 de ani, fa-ti anual controale cardiologice, pentru depistarea unor posibile probleme precum fibrilatia atriala, care cresc riscul de AVC.

6. Fa miscare zilnic! Stiai ca sedentarii au un risc dublu de a suferi un AVC? Prin 30 de minute de miscare zilnica poti preveni atat atacul cerebral, cat si infarctul. Daca nu iti place sportul, chiar si o ora de mers pe zi este suficienta.

7. Mentine-ti greutatea normala. Obezitatea este asociata cu aparitia AVC de tip ischemic (in cazul femeilor obeze, acest risc este de 130% mai mare in comparatie cu cele cu greutatea normala). Daca esti supraponderal sau obez alege cea mai potrivita metoda de slabire cu ajutorul unui medic, mai ales daca suferi de boli cronice.

8. Mananca echilibrat, fara exces de grasimi, sare si dulciuri. Mizeaza pe fructe, legume, peste gras, cereale integrale si ulei de masline.

9. Evita consumul excesiv de alcool.

10. Incearca sa elimini situatiile tensionante. Stresul accelereaza ritmul cardiac si, implicit, tensiunea arteriala.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

cearta accident vascular hipertensiune colesterol
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Radio.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.2438 (s) | 24 queries | Mysql time :0.037966 (s)