News Flash:

Cum trebuie consumate corect semintele de chia in curele de slabire! Doar asa putem beneficia din plin de proprietatile lor

21 August 2018
1006 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6478 RON (+0.0043)
USD: 3.9793 RON (-0.0072)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
Semintele de chia sunt bogate in proteine fibre calciu antioxidanti si omega3

In ultima vreme, a manca seminte de chia a devenit o adevarata moda, insa putini dintre noi stim cum sa le introducem in alimentatie ca sa beneficiem cu adevarat de incredibilele virtuti ale acestora.

Specialistii sustin ca acestea contin de cinci ori mai mult calciu decat laptele, de trei ori mai multi antioxidanti decat afinele, de trei ori mai mult fier decat spanacul si de doua ori mai mult potasiu decat bananele.

Semintele de chia sunt bogate in proteine, fibre, calciu, antioxidanti si omega3. Aceste mici seminte sunt benefice pentru organism din mai multe puncte de vedere. Insa, cum le mananci corect ca sa nu ai probleme de sanatate?

In cazul unui pacient, acesta a inghitit o lingura de seminte de chia crude, apoi a baut pe nerasuflate un pahar cu apa. Acesta s-a confruntat, apoi, cu dificultati la inghitire. Secretul semintelor de chia este ca acestea se maresc in contact cu apa, chiar si de 3 ori marimea lor initiala. Acesta este motivul pentru care sunt atat de hranitoare. In cazul barbatului, acestea nu au avut timp sa ajunga in stomac, de aceea, acest blocaj,

Poti consuma semintele de chia abia dupa ce au fost imbibate in apa, iaurt sau suc de fructe.

Desert de dimineata - amesteca lapte de cocos, seminte de chia si miere intr-un bol apoi lasa-le la frigider. Dimineata vei avea parte de un desert instant.

Ajuta digestia - Semintele de chia iti vor regla tractul intestinal ca sa nu ai probleme. De asemenea, poti sa spui, adio balonarii.

Tin de foame - Sunt hranitoare si ajuta si la eliminarea corecta si sanatoasa a kilogramelor in plus

Daca nu ati consumat pana acum "icre din seminte de chia", e momentul potrivit sa va delectati cu aceasta delicatesa…

Mod de preparare:

Amestecati semintele cu ceapa taiata foarte fin, ulei de masline, apa, sare si lamaie. Gustul este inconfundabil!

De asemenea, puteti face din seminte de chia o bautura remineralizanta si energizanta.

Amestecati doua lingurite cu seminte cu doua cani de suc de portocale, proaspat stors, iar pentru mai multa savoare puneti si putina pulbere de ghimbir. Puneti totul la rece si consumati pe parcursul zilei. Veti fi surprinsi de efectele sale incredibile asupra arderii grasimlilor.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

antioxidanti mananci corect
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Radio.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1077 (s) | 24 queries | Mysql time :0.015262 (s)