News Flash:

Cum se prepara maioneza fara ulei si fara... colesterol! Ingredientul care ii da consistenta si o face mai sanatoasa

9 Octombrie 2018
253 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6540 RON (0.0000)
USD: 4.1197 RON (0.0000)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
Maioneza dietetica se prepara cu branza de vaci in loc de ulei

Indiferent ca vorbim despre maioneza cu ou preparata acasa sau de maioneza din comert bogata in conservanti si substante nesanatoase, ambele variante contin calorii si grasimi ce pot dauna sanatatii. Pentru a evita astfel de reactii adverse, se poate opta pentru maioneza preparata fara ulei, o alternativa sanatoasa.

Veti avea nevoie de: 1 galbenus de ou fiert tare, 1 galbenus crud, 1 lingura mustar simplu, 4-5 linguri branza de vaci si sare dupa gust.

Mixati la viteza maxima galbenusurile cu mustarul, apoi, dupa ce s-a omogenizat compozitia, adaugati si branza de vaci, lingura cu lingura. Mixati la putere medie pana se omogenizeaza din nou.

In general, maioneza este considerata un "adevarat dusman" pentru sanatate. Insa, cercetarile efectuate au aratat ca maioneaza are si parti bune. In primul rand, maioneza contine o cantitate mare de vitamina E, vitamina ce are rol benefic pentru sistemul respirator si cel cardiovascular.

Recent, maioneaza a fost recunoscuta ca un valoros agent impotriva atacului cerebral la femeile aflate la postmenopauza. Maioneza contine un nivel moderat de vitamine si minerale precum: potasiu, fosfor, vitamina K si calciu. In acelasi timp, maioneaza este bogata in acizi grasi Omega-3 si Omega-6. In functie de tip si brand, o lingura obisnuita de maioneaza contine intre 57 si 114 calorii.

Pentru maioneaza fara grasimi sau light, valoarea calorica este de 10 si respectiv 25. Caloriile din maioneza difera in functie de ingredientele alese: ulei de masline, rapita, de floarea soarelui sau soia. Daca alegeti maioneaza cu ulei de rapita, trebuie sa stiti ca aceasta contine un nivel foarte scazut de calorii. De asemenea, maioneza poate fi preparata fara colesterol (maioneza dietetica).

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

maioneza fara ulei maioneza dietetica
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Radio.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.0856 (s) | 24 queries | Mysql time :0.012677 (s)