News Flash:

Cum sa prepari popcornul ca sa fie la fel de sanatos ca fructele

2 Februarie 2014
765 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6590 RON (-0.0017)
USD: 4.0854 RON (-0.0083)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
Popcorn
Cine nu adora sa manance floricele de porumb si sa urmareasca programul preferat la televizor. Placerea de a manca floricele este dublata si de efectele pozitive pe care le au acestea asupra starii de sanatate.

Daca sunt preparate cum trebuie, floricelele de porumb au un nivel scazut de calorii, sunt bune pentru inima si circulatia sangelui si contin o gramada de nutrienti necesari corpului.

”Floricelele de porumb, pregatite in casa, asa cum le facea bunica, sunt foarte sanatoase. Sunt cereale intergale, foarte benefice organismului. Conditia este sa nu fie prajite in ulei sau unt. In popcornul de la microunde sunt puse grasimi care le cresc enorm valoare calorica si care sunt nesanatoase pentru inima. In plus, se pune si foarte multa sare, care ne afecteaza organismul”, spune nutritionistul Corina Zugravu.

Un studiu efectuat de cercetatorii de la Universitatea Scranton din Pennsylvania a scos la iveala faptul ca floricelele de porumb contin o cantitate mare de substante antioxidante numite polifenoli, intr-o mai mare masura decat contin fructele sau legumele.

Polifenolii  reduc aparitia bolilor de inima si anumite tipuri de cancer.

”Porumbul contine o gama larga de uleiuri care sunt foarte benefice, respectiv Omega 3 si Omega 6, dar si vitaminele B si E, care ajuta chiar la infrumusetarea pielii. De altfel, popcornul este o alternativa foarte sanatoasa pentru gustari. In loc sa stam la televizor si sa mancam cipsuri sau alune extrem de sarate, putem opta pentru popcorn. Asadar, floricelele sunt bune daca se prepara cu cap”, adauga Corina Zugravu.

Cu toate astea, popcornul nu poate fi un inlocuitor al produselor care contin substante nutritive si antioxidanti ce nu se gasesc in cereale, insa caloriile putine pot reprezenta un alt avantaj in fata altor tipuri de cereale.

Sursa: doctorulzilei.ro
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

sunt foarte contin floricelele pentru porumb rdquo cereale inima benefice
Distribuie:  
Loading...

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Radio.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1463 (s) | 24 queries | Mysql time :0.054568 (s)