News Flash:

Cum iti ridici sanii in mod natural. 5 trucuri simple, care dau rezultate rapid!

3 Iunie 2014
1252 Vizualizari | 0 Comentarii
Cum iti ridici sanii in mod natural 5 trucuri simple care dau rezultate rapid
Sanii mari sunt visul oricarei femei, insa de multe ori acestia sunt o adevarata corvoada, deoarece isi pierd foarte usor elasticitatea si se lasa, devenind inestetici. Pentru a preveni insa lasarea sanilor exista cateva mici trucuri de care trebuie sa tii cont. Iata cateva dintre acestea:

1. Fa exercitii de tonifiere
Daca vrei sa ai sani fermi si cat mai atragatori, exercitiile fizice nu trebuie sa lipseasca din rutina zilnica. Acestea trebuie realizate de cel putin trei ori pe saptamana. Asaza-te pe un scaun si lipeste palmele de margini. Trage picioarele si posteriorul in fata sprijinindu-te pe maini. Indoaie usor coatele si coboara posteriorul cat poti de mult, apoi ridica. Pentru rezultate cat mai rapide, repeta aceasta miscare de cate 15 ori.

2. Poarta bustiere
Pentru a avea sani fermi este foarte important sa porti bustiere in timpul antrenamentelor. Alege unele cu cupe separate, pentru a evita atingerea sanilor in timpul exercitiilor.

3. Nu tine diete de slabire severe
Dietele drastice nu duc doar la lasarea sanilor, ci la pierderea intregii elasticitatii a pielii. Sanii sunt insa cei mai predispusi sa isi piarda din elasticitate in urma slabirii, deoarece sunt alcatuiti in mare parte din tesut adipos. Daca tii totusi dieta, incearca sa bei cat mai multa apa si sa consumi alimente bogate in vitamina E si C, care ajuta la mentinerea elasticitatii pielii.

4. Mare atentie la sutienele pe care le porti
Un factor important pentru sanatatea si aspectul sanilor sunt si sutienele pe care le porti. Pentru sanii mari, cele mai indicate sunt sutienele cu cupe mari, care sa acopere si sa sustina bine bustul. Nu incerca sa iti ridici sanii cu sutiene mai mici, deoarece acestea vor pune presiune mai mare pe sani si ii vor afecta in timp.

5. Jetul cu apa rece
Dupa fiecare dus, incearca sa dai un scurt jet de apa rece peste sani. Acesta va tonifia sanii si va stimula circulatia sangelui. De asemenea, pentru sani mereu fermi, masajul regulat este foarte important.

 Sursa: Ele.ro
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

pentru sunt sani sanii sanilor acestea deoarece fermi foarte important
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Radio.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1303 (s) | 35 queries | Mysql time :0.063510 (s)