News Flash:

Ciulamaua de ciuperci cu usturoi este preferata multora. Prepararea acestei retete dureaza doar 30 de minute

12 Septembrie 2018
874 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6559 RON (0.0000)
USD: 3.9517 RON (0.0000)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
Ciulamaua de ciuperci cu usturoi este o bunatate de mancare foarte usor de digerat

Aceasta reteta este foarte potrivita pentru a fi servita la cina si se prepara foarte repede, in doar 30 de minute. Ciulamaua de ciuperci cu usturoi este foarte gustoasa si contine doar ingrediente vegetale. Este o reteta cu un nivel redus de dificultate, iar pentru a prepara 2 portii aveti nevoie de urmatoarele ingrediente:

- 500 grame ciuperci champignon,

- o ceapa,

- 2 catei de usturoi,

- 2 linguri de faina,

- 50 ml ulei,

- patrunjel,

- sare si piper dupa gust.

Mod de preparare:

Pentru inceput se taie ceapa marunt si se pune la calit. Cand a devenit aurie, se adauga ciupercile curatate si taiate feliute. Se lasa pe foc sa se inabuse in suc propriu, acoperind vasul cu un capac.

Se adauga faina, putina apa cat sa le acopere si usturoiul tocat marunt. Se lasa pe foc sa mai dea in clocot de cateva ori, apoi se opreste focul. Se condimenteaza cu sare si piper.

Ciulamaua de ciuperci cu usturoi se serveste fierbinte, ornata cu patrunjel, alaturi de mamaliga.

Ciupercile contin toate vitaminele si mineralele de care organismul nostru are nevoie pentru o buna functionare. Sunt bogate in proteine, fier, potasiu, acid folic, vitaminele A, B1, B2, C, D (singurele legume care contin aceasta vitamina) si zinc.

Dintre toate legumele existente, ciupercile sunt considerate a fi cel mai bun substitut pentru carne. Spre deosebire, insa, de carne, ciupercile sunt mult mai usor de digerat.

Dintre beneficiile ciupercilor amintim: pot preveni cancerul de san; previn oboseala si anxietatea; intaresc sistemul imunitar; protejeaza vezica; combat radicalii liberi; stimuleaza metabolismul.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

reteta cina preparare
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Radio.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.0800 (s) | 35 queries | Mysql time :0.018388 (s)