News Flash:

Cinci alimente care iti dau energie in sezonul rece!

14 Octombrie 2013
545 Vizualizari | 0 Comentarii
Trebuie sa ai in meniu alimentele care trebuie
Pe timp de iarna, e mai greu sa-ti pastrezi tonusul si energia pe durata intregii zile. De aceea, trebuie sa ai in meniu alimentele care trebuie. 
1. Nucile

Un pumn de nuci consumat zilnic poate reduce cauzele problemelor cardiace. Totusi, nucile sunt foarte bogate in substante grase, asa ca mananca-le cu mere sau in salate. 
 
2. Somonul
Pestele e foarte bogat in Omega 3, asa ca poate ajuta la reducerea sanselor unui atac de cord. Totodata, consumul regulat de somon poate diminua riscurile mai multor forme de cancer. 
 
3. Iaurtul
Un iaurt pe zi este suficient pentru necesarul de calciu de care corpul tau are nevoie, iar nivelul tau de energie va creste datorita vitaminei B12. Incearca sa alegi un iaurt simplu si adauga tu fructe proaspete in el. Evita sa il indulcesti cu zahar.

Pentru a vedea intregul articol, click aici!


Sursa:foodstory.ro

nbsp poate foarte iaurt nucile pentru trebuie aceea adauga aici ajuta alegi
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Radio.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.0693 (s) | 25 queries | Mysql time :0.013380 (s)