News Flash:

Cele mai puternice alimente anticancerigene. Cancerul nu mai are nicio sansa daca le consumi

13 Martie 2019
645 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.7607 RON (+4.7607)
USD: 4.2327 RON (+4.2327)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
Un mod de viata sanatos va impiedica proliferarea celulelor canceroase

Cu siguranta, nu de putine ori am auzit ca alimentatia este cheia spre o viata sanatoasa. Chiar si cancerul, boala care ne da fiori reci, poate fi contracarat printr-o dieta optima.

Nu mai este niciun secret ca cele mai recomandate produse alimentare sunt cele de origine vegetala, ideal din culturi ecologice.

De exemplu, in SUA, unul din patru decese se datoreaza cancerului si aproape 1.600 de americani mor zilnic secerati de cancer, potrivit datelor oficiale.

Multi oameni sunt constienti de cat de daunatoare sunt anumite obiceiuri pe care le au: fumatul, consumul de alcool, sedentarismul, obezitatea. Sa nu uitam ca doar 5% dintre cancerele diagnosticate sunt transmise genetic. Restul s-au format ca rezultat al expunerii la factori nocivi de mediu, la pesticide etc.

Societatea Americana de Cancer sustine ca majoritatea cancerelor pot fi prevenite. De aceea, este esential sa introducem in alimentatie cele mai puternice alimente anticancerigene. Atentie, cancerul nu se combate alimentar, dar un mod de viata sanatos va impiedica proliferarea celulelor canceroase.

Iata asadar care sunt cele mai puternice alimente anticancerigene:

- Cruciferele. Familia cruciferelor este reprezentata de conopida, broccoli, varza, varza de Bruxelles, kale, napi etc. Abunda in fibre, beta caroten, acid folic si vitamina C, sunt puternic antioxidante, stimuleaza metabolismul celular.

- Fructele. Afinele abunda in bioflavonoide, antocianine, responsabile de culoarea din fructele violet, rosii, albastre. Afinele sunt printre cele mai bogate in antioxidanti alimente, cu puternice proprietati anticancerigene. Afinele sunt pe podium cu aceasta calitate, dupa care le urmeaza ciresele, merele, capsunile si zmeura.

- Rosiile. Excelenta sursa de licopen, compusul care distruge radicalii liberi inainte de a afecta celulele sanatoase. Cercetatorii au descoperit ca licopenul se concentreaza in tesutul prostatic. Studiile arata ca licopenul nu numai ca reduce riscul de aparitie a cancerului de prostata, dar reduce riscul cancerului de esofag, plaman, pancreas, col uterin si cancerului mamar. Puteti sa consumati rosii crude intr-o salata sau sandvis, dar retineti ca 1 ceasca de suc de rosii contine de 5 ori mai mult licopen decat o rosie medie cruda.

- Condimentele. Turmericul este un condiment popular in bucataria indiana, isi obtine culoarea de aur dintr-un polifenol cunoscut sub numele de curcumina. Mai mult de 1500 de studii, inclusiv studiile clinice la om, arata cum curcumina inhiba proliferarea celulelor canceroase. Dezavantajul este ca acest condiment, curcumina, nu este bine absorbit in intestine. Dar piperul negru, care contine o substanta chimica numita piperina, ajuta la absorbtia curcuminei, atunci cand cele doua condimente se combina. Importanta este frecventa consumului, daca nu se face regulat, nu este relevant.

- Ceaiul verde. Ceaiul verde si cel negru provin din acelasi arbore. Diferenta este la preparare. Ceaiul verde nu se fierbe la fel de mult, iar compusii importanti raman intacti: catehinele. In plus, mai exista compusi benefici care pot preveni cancerul de vezica, stomac, colon, pancreatic sau de esofag. Piperul negru nu potenteaza doar turmericul, ci si acesti compusi din ceaiul verde. Insa la fel, frecventa conteaza. Pentru benificii reale, este importanta adoptarea unui stil de viata sanatos, in care se regasesc fructele, legumele si condimentele benefice.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

alimentatia viata sanatoasa cancerul dieta alimente anticancerigene
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Radio.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.0897 (s) | 35 queries | Mysql time :0.020576 (s)