News Flash:

Cele mai banale obiceiuri care provoaca balonare, gaze si reflux. Cum pot fi evitate acestea

5 Octombrie 2018
1511 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6669 RON (0.0000)
USD: 4.0761 RON (0.0000)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
Balonarea este adesea insotita de dureri abdominale

Balonarea si eliminarea gazelor continute in stomac sunt procese naturale, provocate de inghitirea aerului sau descompunerea alimentelor prin digestie. In randurile care urmeaza va vom prezenta principalele semne si simptome, dar si cum putem proceda pentru a le preveni.

Balonarea - acumularea de gaze in stomac si intestine.

Atunci cand gazele intestinale nu sunt eliminate prin eructatii sau flatulenta, ele se pot acumula in stomac sau intestin, rezultand marirea in volum a abdomenului.

Balonarea este adesea insotita de dureri abdominale - de intensitate mica sau severa. Eliminarea gazelor poate duce la disparitia durerii.

Balonarea este asociata cu:

- Consumarea de alimente grase. Grasimile incetinesc viteza cu care stomacul descompune carbohidratii si cresc senzatia de balonare;

- Stresul si / sau anxietatea;

- Fumatul;

- Bolile / infectiile gastrointestinale;

- Sindromul de colon iritabil;

- Boala celiaca, intoleranta la lactoza.

Pentru a reduce senzatia de balonare, se recomanda evitarea alimentelor care provoaca gaze intestinale: fasole boabe, broccoli, varza de Bruxelles, bauturi gazoase, conopida, guma de mestecat, fructe (mere, piersici, pere),salata verde.

Eructatia - eliminarea aerului in exces.

Eructatia, cunoscuta popular sub denumirea de "ragait", reprezinta eliminarea zgomotoasa, pe gura, a gazelor din stomac.

In situatiile in care se consuma alimente si / sau lichide in graba, se vorbeste in timpul servirii mesei, se consuma bauturi gazoase din sticla sau cu paiul, se inghite aer in exces. Acidul reflux sau refluxul gastroesofagian pot avea aceleasi efecte.

Pentru unele persoane, inghitirea de aer in exces este un tic nervos, chiar si in momentele cand nu consuma lichide / alimente. In alte conditii, eructatia cronica este asociata cu gastrita, ulcerul peptic sau gastropareza.

Pentru reducerea eructatiei, se recomanda: consumarea de lichide si alimente fara graba; de asemenea, evitarea consumarii lichidelor cu paiul; evitarea bauturilor gazoase si a berii; renuntarea la guma de mestecat; renuntarea la fumat; verificarea protezei dentare; montarea gresita a protezei poate provoca inghitirea de aer suplimentar in timpul consumarii de lichide / alimente; tratarea arsurilor stomacale.

Flatulenta - acumularea de gaze in colon.

Gazele intestinale sunt cauzate de regula de fermentarea alimentelor nedigerate in colon. Gazele se pot forma si in situatia in care sistemul digestiv nu incheie procesul de digerare a anumitor componente din alimente, precum glutenul sau zaharul din produsele lactate si fructe.

Principalele surse de formare a gazelor intestinale sunt:

- Reziduri de alimente in colon;

- Actiunea normala a bacteriilor asupra alimentelor nedigerate din colon;

- Modificari ale florei bacteriene intestinale provocate de administrarea de antibiotice sau alte tratamente medicamentoase;

- Malabsorbtia carbohidratilor, care duce la tulburarea echilibrul florei bacteriene intestinale;

- Inghitirea de aer care migreaza in colon;

- Constipatia.

Uneori, gazele intestinale pot semnaliza afectiuni digestive, precum sindromul de colon iritabil sau intoleranta la lactoza. Pentru a preveni gazele in exces, se recomanda:

1. Evitarea alimentelor care dauneaza cel mai mult: fasole boabe, ceapa, broccoli, banane, mazare, linte, varza, conopida, stafide, paine alba, salata, bauturi gazoase.

Daca produsele lactate provoaca neplaceri, se recomanda inlocuirea acestora cu produse cu continut redus sau fara lactoza in compozitie.

2. Reducerea consumului de alimente grase. Grasimile incetinesc digestia, prelungind procesul de fermentare a alimentelor.

3. Reducerea temporara a consumului de alimente bogate in fibre. Fibrele ajuta digestia, dar multe dintre alimentele bogate in fibre sunt producatoare de gaze. Dupa o pauza, se pot introduce treptat fibrele in alimentatie.

4. Servirea mesei fara graba.

5. Introducerea unui program de exercitii usoare. O plimbare scurta dupa masa poate fi de ajutor.

Cand este indicat consultul medical?

Crizele de balonare in exces, eructatiile si gazele se pot rezolva de regula la domiciliu. Adresati-va medicului in situatiile in care simptomele nu se imbunatatesc si sunt insotite de: diaree, constipatie, greata si varsaturi, scadere in greutate, dureri abdominale sau rectale, arsuri persistente la stomac, sange in scaune, febra.

Aceaste simptome ar putea semnala o afectiune digestiva.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

balonare gaze stomac eructatia flatulenta
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Radio.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.0878 (s) | 35 queries | Mysql time :0.021675 (s)