News Flash:

Ce sa mananci cand esti constipat

30 Iulie 2015
554 Vizualizari | 0 Comentarii
Ce sa mananci cand esti constipat
Constipatia iti poate crea mai mult decat disconfort si dureri abdominale. Alimentatia sanatoasa si in concordanta cu problema ta de sanatate poate remedia macar partial, daca nu total constipatia. Vezi ce sa mananci cand esti constipat.

Apa
De multe ori, constipatia apare ca efect al deshidratarii severe. Oamenii au impresia ca daca nu le este sete, nu au nevoie de apa, dar pentru ca procesul digestiei sa aiba loc conform planului, organismul are nevoie de apa.

Daca esti deshidratat, alimentele nu pot circula corect prin tractul digestiv si nici prin intestin.

Prune
Prunele, fie ele proaspete sau deshidratate, sunt cel mai bun remediu de pe vremuri impotriva constipatiei.

Prunele sunt bogate in fibre insolubile si in laxativul natural sorbitol, dar si sucul de prune este recomandat pentru constipatie.

Fasole
Fasolea are peste 10 grame de fibre pe ceasca de produs gatit, mai mult decat orice alta sursa naturala de fibre alimentare. In plus, fasolea contine un amestec de fibre solubile si insolubile, care ajuta alimentele sa se miste prin intestine.

Spre deosebire de carne, care constipa daca este consumata simpla, fasolea aduce un aport de proteine si fibre in acelasi timp, ceea ce o face foarte populara printre vegani si vegetarieni.

Kiwi
Fructul de kiwi este cunoscut pentru continutul mare de vitamina C, dar putini stiu ca are multe fibre si ca majoritatea vitaminelor si mineralelor continute de kiwi ajuta digestia.

Paine de secara
Cercetatorii straini au ajuns la concluzia ca painea alba nu are nici destule fibre, nu doar minerale si nutrienti necesari.



fibre daca constipatia fasolea kiwi pentru prin ajuta alimentele decat
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Radio.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1277 (s) | 25 queries | Mysql time :0.041322 (s)