News Flash:

Ce efecte are consumul de alcool seara. Sunt complet neasteptate!

10 Octombrie 2014
2216 Vizualizari | 0 Comentarii
Ce efecte are consumul de alcool seara
Un pahar de bautura consumat inainte de culcare este un ajutor des folosit pentru somn, deoarece decompresia sistemului nervos central poate face ca o persoana sa devina somnoroasa, insa procedand astfel nu este prea bine, avertizeaza profesorul Juergen Zulley, care preda psihologie biologica la Universitatea din Regensburg, potrivit Agerpres.

Un pahar — da, dar numai unul ! — cu bere sau vin inainte de a merge la culcare este indestulator, sustine expertul german, citat de DPA.

"Somnul nu este odihnitor daca se va consuma mai mult decat atat, pentru ca organismul, in loc sa se odihneasca este epuizat de alcool", explica el. "Acest lucru perturba reglarea fazelor de somn profund si de somn cu vise, putand sa apara stari de transpiratie, batai rapide ale inimii si treziri frecvente".

Problema nu este numai aceasta. Un pahar de bautura inainte de somn, in fiecare zi, poate duce la dependenta, a adaugat Zulley.Consumand alcool seara se poate ajunge la insomnie, altfel o afectiune destul de comuna, scrie DPA.

"Din punct de vedere medical, unii spun ca au insomnie daca nu pot adormi, au tulburari ale somnului de cel putin trei ori pe saptamana, timp de mai mult de o luna si sufera din cauza ei sau au o stare alterata a doua zi ", a mentionat Peter Young, director al Departamentului de Medicina Somnului si Afectiuni Neuromusculare al Spitalului Universitar din Muenster, Germania.

Inainte de a solicita asistenta medicala, insomniacii ar trebui sa incerce rezolvarea problemei pe cont propriu. Un stil de viata sanatos, cu obiceiuri sigure, cum ar fi sa nu manance prea mult seara, poate fi de ajutor. De asemenea, exista si cateva remedii domestice.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

quot inainte poate somn mult pahar ajutor alcool bautura culcare daca mdash
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Radio.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1530 (s) | 24 queries | Mysql time :0.059398 (s)