News Flash:

Ce beneficii are consumul de suc de prune. Un pahar pe zi te tine departe de multe probleme

10 Septembrie 2018
238 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6671 RON (+0.0002)
USD: 4.0557 RON (-0.0204)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
Sucul de prune este o arma eficienta impotriva constipatiei

Sucul de prune este un excelent remediu impotriva constipatiei, iar un pahar consumat zilnic te fereste de multe probleme de sanatate.

Fie ca sunt negre, mov, rosii sau galbene, prunele iti ofera cam tot ce ti-ai dori de la un fruct: sunt zemoase, dulci si parfumate, iti potolesc foamea si pofta de dulce, au putine calorii, te ajuta sa-ti pastrezi sanatatea si sa te mentii in forma. Acum, la inceput de toamna, cand gasesti aceste fructe din belsug in toate pietele, e momentul perfect sa profiti la maximum de efectele lor binefacatoare. Indiferent ca le savurezi proaspete, uscate ori sub forma de suc, ai numai de castigat daca le incluzi cat mai des in meniu.

Adio constipatie

Te numeri printre acei multi adulti pe care ii supara deseori constipatia? Sucul de prune este un remediu pe care merita sa-l incerci. Gratie cantitatii mari de sorbitol si isatin din compozitie, delicioasa licoare actioneaza ca un bland laxativ natural. O arma eficienta impotriva constipatiei sunt si fibrele alimentare: 6 prune iti ofera 4 g de fibre din cele 25 g de care ai avea nevoie zilnic. Desi sucul de prune nu e la fel de bogat in fibre, el pastreaza totusi o parte din acestea, alaturi de multe dintre vitaminele si mineralele pe care ni le ofera fructul intreg.

Ca sa-ti reglezi tranzitul intestinal, bea zilnic un pahar cu suc de prune sau mananca 2-4 prune uscate in fiecare dimineata.

Protectie pentru inima

Prunele si sucul de prune lupta impotriva bolilor cardiovasculare. 100 g de prune contin 157 mg potasiu, un mineral care participa la reglarea ritmului cardiac si a tensiunii arteriale si reduce riscul producerii accidentului vascular cerebral. O alta arma cu care prunele pazesc sanatatea inimii si a vaselor de sange sunt asfenolii, antioxidanti speciali ce impiedica oxidarea colesterolului: colesterolul oxidat este periculos pentru vasele de sange si duce la boli de inima si atac cerebral.

Aliatii siluetei

Prunele te ajuta sa scapi de kilogramele in plus prin simplul fapt ca regleaza apetitul. Acest efect al lor se datoreaza atat cantitatii mare de fibre, care te fac sa te simti satula multa vreme, cat si indicelui glicemic scazut (produc o crestere mai lenta a glicemiei). Asadar, daca vrei sa slabesti, include si prunele in meniu, dar numai cu masura - altfel, in loc sa scapi de colaceii de pe burtica, poti acumula cateva kilograme din pricina bogatiei lor de zaharuri.

Ochi sanatosi

Iata inca un motiv bun sa mananci cateva prune la gustare sau sa te delectezi cu un pahar cu suc de prune: ochii si vederea ta sunt protejate. Datorita vitaminelor A, C si a numerosilor antioxidanti, delicioasele fructe imbunatatesc vederea pe timp de noapte si te apara de degenerescenta maculara, boala ce duce la pierderea vederii.

Arma contra cancerului

Daca vrei sa-ti reduci riscul de a te confrunta cu un cancer, este timpul sa descoperi gustul prunelor. Acestea contin multi antioxidanti puternici care contracareaza efectul nociv al radicalilor liberi, implicati in aparitia multor afectiuni serioase, inclusiv boli de inima, diabet, cancer. Studiile arata ca prunele si sucul lor sunt de ajutor si in cazul in care cancerul s-a instalat deja, in special daca e vorba de cancer pulmonar sau de colon, deoarece pot stopa inmultirea celulelor canceroase. Asadar, savureaza cat mai des aceste fructe benefice, proaspete sau uscate.

Piele tanara mult timp

Gratie bogatiei in antioxidanti si vitamine, sucul de prune poate incetini procesul de imbatranire cutanata, mentinand elasticitatea si fermitatea pielii, protejand-o de impuritati si de actiunea ultravioletelor. Sucul de prune e delicios si racoritor, dar exista si un alt mod de a folosi aromata licoare pentru a-i reda pielii tale stralucirea si catifelarea: amesteca in parti egale miere si suc de prune si intinde mixtura pe fata. Lasa sa actioneze cateva minute, apoi clateste cu apa calduta. Fa asta de 2-3 ori pe saptamana.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

remediu constipatie
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Radio.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1197 (s) | 35 queries | Mysql time :0.020552 (s)