News Flash:

Ce alimente scad imunitatea organismului si cum putem face fata afectiunilor sezoniere

8 Noiembrie 2018
293 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6650 RON (+0.0011)
USD: 4.0855 RON (-0.0324)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
Zaharul si alimentele grase sunt cele care scad imunitatea organismului

Un sistem imunitar puternic este esential pentru a preveni afectiunile asociate cu aceasta perioada a anului. Exista cateva schimbari pe care le poti face in dieta si in stilul tau de viata pentru a avea un sistem imunitar mai puternic. Iata cateva moduri in care poti sa treci peste iarna fara probleme de sanatate.

Acum, in sezonul rece, organismul are nevoie de o imunitate ridicata pentru a face fata cu brio afectiunilor sezoniere.

Oboseala, zaharul si alimentele grase sunt doar cateva dintre motivele pentru care orice virus te doboara. Nutritionistul Cristi Margarit a explicat intr-o emisiune la Antena 1 ce este de facut pentru a ne creste imunitatea, dar si care sunt factorii care o scad.

"Zaharul si lipsa somnului scad mult imunitatea. Cand mananci zahar, imunitatea se duce la vale. Un organism slabit, obosit este afectat de orice. Frigul sau schimbarile de temperatura pot cauza inflamatii si se instaleaza o infectie fie ca e virala, fie ca e bacteriana. De multe ori suntem purtatori de virusuri sau bacterii fara sa stim si cand gasesc un moment propice se dezvolta si iti afecteaza starea generala.

O banala raceala netratata poate ajunge la ceva mai rau. Fibrele si taratele de ovaz, urda (proteina din zer), citricele, sursele de zinc - fructe de mare, ouale de tara, semintele de dovleac si vitamina D sunt foarte importante surse pentru cresterea imunitatii."

Asadar, daca vreti sa nu fiti o victima sigura a racelilor sezoniere, recomandarea specialistului este sa nu faceti exces de zahar si alimente grase.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

sistem imunitar afectiuni sezoniere oboseala zahar alimente grase
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Radio.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.2750 (s) | 35 queries | Mysql time :0.089838 (s)