News Flash:

ATENTIE! Dietele pe baza de proteine te pot imbolnavi! Iata care sunt principalele simptome

30 Ianuarie 2015
415 Vizualizari | 0 Comentarii
ATENTIE Dietele pe baza de proteine te pot imbolnavi Iata care sunt principalele simptome
In ultimii ani, dietele pe baza de proteine au beneficiat de multa mediatizare. Cu toate acestea, in ciuda eficientei lor, majoritatea specialistilor in nutritie au cazut de acord ca daunele pe care aceste diete le produc in organismul uman sunt mult mai mari decat beneficiul scaderii in greutate.

Se spune ca necesarul proteic al unui adult este de aproximativ 1g/kg. Cu toate acestea, daca adunam toate alimentele bogate in proteine, pe care le consumam in fiecare zi, fie ele de origine animala ori vegetala, vom ramane surprinsi de cantitatea rezultata.

O persoana care urmeaza o dieta bazata pe proteine, cum ar fi Atkins sau Dukan, poate ajunge sa consume chiar si de trei ori mai multe proteine fata de necesarul sau zilnic. Iar asta ii va afecta cu siguranta sanatatea. Tocmai de aceea e bine sa stii care sunt semnalele de alarma si cum te poate afecta un consum prea mare de proteine.

Iata principalele simptome:

Cresterea in greutate. Pare de-a dreptul ciudat acest simptom, avand in vedere ca multi oameni apeleaza la dietele proteice tocmai pentru a slabi. Insa specialistii ne spun ca dupa o perioada initiala, in care intr-adevar dispar mai multe sau mai putine kilograme in plus, efectul yo-yo este intr-atat de puternic, incat e posibil ca persoana care a tinut dieta sa acumuleze foarte repede mai multe kilograme decat a dat jos.

Ametelile si durerile de cap. Consumul excesiv de proteine poate duce la deshidratare, iar deshidratarea, la randul ei, da ameteli si dureri de cap. Tocmai de aceea e important sa consumam intotdeauna cei doi litri de lichid pe care specialistii pun atat de mult accent.

Durerile de rinichi. S-a dovedit faptul ca dietele bogate in proteine ne afecteaza destul de grav rinichii si asta deoarece ei functioneaza ca un filtru in cadrul organismului uman.

Durerile articulare. In cazul in care consumi exagerat de multe proteine de origine animala risti sa te alegi si cu o forma de artrita, numita guta. Excesul de acid uric din sange este principalul factor declansator al acestei boli, care se manifesta prin edeme, sensibilitatea articulatiilor si, in general, disconfort la miscare.


proteine multe dietele durerile poate toate tocmai aceea acestea afecta
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Radio.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1225 (s) | 35 queries | Mysql time :0.053582 (s)