News Flash:

Alimentele care te ajuta sa ai un ten PERFECT!

24 Iunie 2013
384 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6590 RON (-0.0017)
USD: 4.0854 RON (-0.0083)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
Alimentele care te ajuta sa ai un ten PERFECT
Alimentele care pot ajuta tenul sa isi pastreze fermitatea si luminozitatea.

Mango
Mango nu este doar un fruct delicios, consumul acestuia contribuind la sanatatea pielii, deoarece acesta contine peste 80% din vitamina A necesara organismului pe durata unei zile. De asemenea, mango este un fruct cu calorii putine, asadar poate fi inclus foarte usor in orice dieta.

Avocado
Fructul folosit in continutul mai multor produse de ingrijire a tenului, ajuta pielea sa-si pastreze luminozitatea avand un continut extrem de bogat de vitamina B. Niacina, o componenta a vitaminei B, este foarte importanta pentru o piele fina si sanatoasa si ajuta la prevenirea aparitiei iritatiilor. Acesta se poate folosi in salate si fresh-uri de fructe, dar si pentru pregatirea unui exfoliant facial.

Fructele de padure
De asemenea, fructele de padure, care contin vitamina C, sunt esentiale pentru o piele sanatoasa. De la capsuni pana mure, vitaminele fructelor vor ajuta la construirea fibrelor de colagen, astfel, pielea se va pastra tanara.

Branza
Seleniul si vitamina E se gasesc in branza de vaci, acestea doua ajutand la pastrarea fermitatii pielii. De asemenea, anumite studii sustin ca braza de vaci, consumata in cadrul unei diete sanatoase, poate ajuta la prevenirea aparitiei anumitor tipuri de cancer.

Migdalele
Acizii grasi se regasesc in migdale, acestia asigurand o mai buna eliminare a toxinelor din organism. Totodata, migdalele retin apa in organism, ceea ce ofera pielii un look sanatos.

Cerealele integrale
Cerealele integrale sunt recunoscute pentru mentinerea unui ten tanar si sanatos. Astfel, pentru un rezultat cat mai bun trebuie consumate doar cerealele care sunt bogate in fibre.

Pestele
Daca de obicei nu consumati peste sau alte alimente care sunt bogate in grasimi omega 3, semintele de in sunt solutia perfecta. Continutul mare de omega 3 ajuta la hidratarea pielii, diluarea excesului de sebum, deblocarea porilor si contribuie la prevenirea si combaterea acneei.

Iaurtul
Consumul de iaurt, care este bogat in proteine, va ajuta la mentinerea fermitatii pielii. Specialistii afirma ca iaurtul grecesc este si mai recomandat pentru rezultate mai eficiente, acesta continand de doua ori mai multe fibre decat iaurturile obisnuite. Astfel, pentru mai multa savoare iaurtul poate fi combinat cu fructe de padure si miere.

Ardeiul gras
Ardeii rosii, verzi, galbeni si portocali nu sunt doar niste legume vesele si colorate in farfurie, ci ajuta si la diminuarea ridurilor aparute in jurul ochilor, cu care femeile se confrunta.

Cartoful
O alta leguma importanta pentru piele este cartoful. Un cartof copt ofera o cantitate mare de cupru de care organismul are nevoie si care determina stralucirea sanatoasa a fetei. Zincul si vitamina C sunt esentiale pentru elasticitatea pielii.

sursa:unica.ro
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

pentru ajuta sunt pielii vitamina poate acesta asemenea astfel cerealele
Distribuie:  
Loading...

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Radio.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1652 (s) | 36 queries | Mysql time :0.068884 (s)