News Flash:

Alimente care provoaca insomnie. De ce nu e bine sa le consumi vara

11 Iunie 2018
209 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6569 RON (-0.0017)
USD: 4.0889 RON (-0.0087)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti

Medicii trag un semnal de alarma cu privire la unele alimente care provoaca insomnie. Acestia recomanda consumul lor pe parcursul zilei si nu inainte de culcare pentru ca astfel vom adormi mai greu.

Alimente care provoaca insomnie

Oamenii de stiinta sunt ferm convinsi ca lipsa somnului ar avea mai degraba legatura cu stomacul decat cu mintea.

Indigestiile, arsurile la stomac si intestinul iritat au mare legatura cu lipsa somnului, dar si cu alimentatia haotica, cu un stil de viata dezechilibrat.

Alimentele nerecomandate a fi consumate seara, inainte de culcare sunt: baconul, branza, zaharul si mancarurile dulci, sunca, lichidele dulci, grasimile, mancarurile picante si rosiile. De asemenea, nu trebuie sa consumi nici bauturile sau preparatele care contin cofeina si e lesne de inteles de ce.

Un consum ridicat de cafea vara, pe canicula, atenteaza la sanatatea ta. Tensiunea creste si riscul de a face un atac de cord de asemenea. Atunci cand te simti sleit de energie este bine sa te hidratezi. Daca nu poti sa bei un pahar mare cu apa, incearca sa il indulcesti cu un fruct sau sa-ti faci o limonada.

Evita pe cat posibil bauturile carbogazoase foarte dulci si in mod special cafeaua si energizantele. Da, iti vor da energie pentru urmatoarea jumatate de ora insa te va lua repede si durerea de cap, iar concentrarea va fi dificila.

Ce alimente ingrasa cel mai mult vara

Carnea la gratar este foarte pacatoasa pentru silueta. Spre exemplu, stiati ca doar 500 de grame de gratar inseamna 1.540 de calorii si 124 de grame de grasime? In aceste conditii, sunt de evitat celebrii mititei sau burgeri. Daca pofta de gratar nu poate fi stapanita, nutritionistii recomanda muschiul de porc, pieptul de pui fara piele sau carnea de vita.

Carnati cu «garnitura» de grasimi

Atat hotdogul, cat si carnatii contin foarte multe grasimi si sare; 280 de calorii inseamna consumul unui simplu hotdog.

Prajeala si pui, combinatie periculoasa

Fast-food si aripioare picante la galeata? Pofta-i mare? Mai gandeste-te o data, pentru ca, in ciuda gustului delicios, talia si arterele noastre vor fi cele mai afectate cand vom consuma respectivele "bunatati".

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

alimente insomnie seara cafea canicula
Distribuie:  
Loading...

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Radio.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1223 (s) | 35 queries | Mysql time :0.022938 (s)