News Flash:

Alimente care elimina cheagurile si problemele de circulatie sanguina. Este cea mai la indemana solutie

12 Februarie 2019
332 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.7383 RON (0.0000)
USD: 4.2016 RON (0.0000)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
Anumite probleme legate de circulatia sangelui sunt in stransa legatura cu obiceiurile alimentare nesanatoase

Cu totii stim cat de importanta este alimentatia sanatoasa atunci cand vrem sa ramanem sanatosi. Stiai insa ca alimentatia are un rol esential in sustinerea unei circulatii sanatoase? Sunt cazuri in care anumite probleme legate de circulatia sangelui sunt in stransa legatura cu obiceiurile alimentare nesanatoase.

Mai exact, sunt asociate cu o dieta saraca in fibre si in potasiu si prea bogata in sodiu. De asemenea, sedentarismul, lipsa activitatii fizice pot fi cauze ale unei circulatii deficitare. Medicii atrag atentia asupra faptul ca o persoana cu probleme de circulatie sanguina pot sa aiba in ani, hipertensiune arteriala, hemoroizi, vene varicoase, varice in termeni populari.

Desi problemele circulatorii sunt adesea tratate cu medicamente, consumul anumitor alimente poate imbunatati, de asemenea, fluxul sanguin.

Iata ce alimente pot stimula circulatia si mentinerea unui flux sanguin sanatos:

- Pestele. Mai exact, somonul si heringul aduc beneficii inimii fiindca sunt bogati in acizi Omega 3 care pot imbunatati circulatia sangelui.

- Este ideal atunci cand se doreste mentinerea unei bune circulatii a sangelui.

- Fiind bogate in vitamina C si bioflavonoide acestea ajuta la mentinerea in parametrii optimi a circulatiei sangvine.

- Nucile contin vitamina B3 al carui rol este de a preveni problemele de circulatie a sangelui.

- Semintele de dovleac. Fiind bogate in vitamina E contribuie la prevenirea formarii cheagurilor de sange.

- Pepenii verzi. Acestia sunt bogati in licopen care poate preveni formarea placii de aterom.

- Sunt fructe bogate in antioxidanti polifenoli si nitrati, care sunt vasodilatatoare puternice.

- Ceapa este o leguma care poate sa mentina sanatatea inimii. Aceasta leguma imbunatateste circulatia, ajutand arterele si venele sa se largeasca atunci cand creste fluxul de sange. De asemenea, ceapa are antiinflamatorii, care pot stimula fluxul sangvin si sanatatea inimii prin reducerea inflamatiei.

- Sfecla rosie. Sucul de sfecla contribuie la imbunatatirea fluxului de oxigen in tesutul muscular, stimuleaza fluxul sanguin mai ales in cazul celor cu probleme circulatorii.

De asemenea, consuma cat mai multe alimente bogate in fibre, acestea fiind excelente atunci cand iti doresti imbunatatirea circulatiei sangelui. Explicatia este aceea ca acestea scad nivelul colesterolului si a trigliceridelor din sange. Mai mult, fibrele sunt ideale pentru ca favorizeaza digestia. Asa ca fa-ti un obicei din a consuma cat mai multe alimente bogate in fibre precum sunt: perele, merele, avocado, smochinele, prunele uscate, fasole verde, sfecla rosie, telina, broccoli, morcovi, spanac, anghinare, hrisca, orez, grau. Si fructele uscate precum nuci, migdale, arahide, fistic sunt bune.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

circulatia sangelui hipertensiune arteriala hemoroizi varice
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Radio.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1047 (s) | 24 queries | Mysql time :0.013335 (s)