News Flash:

Ai facut asta trei nopti la rand? Iata ce se intampla daca bei cafea dupa

30 Martie 2017
287 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.7081 RON (+0.0106)
USD: 4.1377 RON (+0.0185)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
Cafeaua este aliatul tau ori de cate ori simti ca iti lipseste energia in urma unei nopti nedormite? Atunci trebuie sa stii ca exista o limita pe care nu trebuie sa o depasesti, daca vrei ca licoarea sa isi faca efectul.
Din pacate, studii recente arata ca nu poti consuma cafea la nesfarsit si sa beneficiezi constant de energia pe care in mod normal ti-ar oferi-o cateva ore bune de somn.
Potrivit studiului publicat de American Academy of Sleep, dupa trei nopti in care ai dormit mai putin de cinci ore, cofeina nu isi mai face efectul.
Cercetatorii au scos la iveala ca dupa ce au privat de somn 48 de subiecti, limitandu-le perioada de odihna la 5 ore pe noapte si oferindu-le 200 de miligrame de cofeina de doua ori pe zi (fiecare doza fiind echivalentul unei cesti de cafea), performanta acestora a fost imbunatatita semnificativ in primele doua zile ale studiului.
In a treia zi in care privarea de somn era inca in vigoare, insa, cele doua doze de cofeina nu au mai dat niciun rezultat.
Asadar, asigura-te ca dormi suficient si nu te baza in fiecare zi pe efectul energizant al cafelei.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Radio.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.0906 (s) | 24 queries | Mysql time :0.024262 (s)