News Flash:

Afla ce trebuie sa mananci pentru a fi sanatos. Adevarul despre combinatiile otravitoare

6 Mai 2018
640 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6590 RON (0.0000)
USD: 4.0854 RON (0.0000)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti

Invata ce trebuie sa mananci pentru a fi sanatos! Afla de la dr. Simona Tivadar, medic primar de diabet, nutritie si boli metabolice, ce trebuie sa mananci pentru a fi sanatos. Iata asadar ce ai de facut.

"Jumatate din orice farfurie trebuie sa fie legume si zarzavaturi. In acest fel am bifat capitolul fibre, vitamine hidrosolubile, cum e de exemplu vitamina C. Chiar si in legumele congelate, daca sunt congelate imediat ce sunt culese, nu se pierde toata vitamina C. Nici macar la fiert. Nevoia noastra de vitamina C e mica – 200 de miligrame pe zi. Tot ce e exces se elimina", a fost explicatia oferita de dr. Tivadar in cadrul unui seminar despre nutritia sanatoasa.

Adevarul despre combinatiile alimentare. "Am vazut cele mai absurde prostii. Nu exista nicio combinatie otravitoare. Singurul motiv pentru care nu mancam este pentru ca este depasita capacitatea noastra digestiva. Noi avem un anume bagaj enzimatic. Nu putem sa-l depasim fara sa ne simtim rau. Deci, motivul pentru care nu mancam la aceeasi masa si carne, si ou, si branza e ca aceste proteine vin intotdeauna insotite de lipide sau grasimi care, pe de o parte, cresc continutul caloric al mesei, si pe de alta, ele exista automat. Doar daca tu iti alegi branza degresata, pastrav care are 2% grasimi, albus de ou, atunci nu ai foarte multe grasimi", a mai spus medicul Simona Tivadar.

Iata ce recomanda medicul. "Daca ai mancat omleta cu sunca si cascaval trebuie sa te duci sa tragi 5 ore de fiare, sa te duci sa rupi partia sau in varful muntelui si acolo sa fie foarte frig. Pentru o duminica obisnuita mananci o omleta din 1 ou si 2 oua albusuri, daca vrei ceva mai dietetic sau din 2 oua cu o mare salata din ce-ti place tie, inclusiv muraturi si cu niste paine".

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

Galerie Foto


mananci sanatos legume zarzavaturi combinatii alimentare
Distribuie:  
Loading...

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Radio.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.0781 (s) | 35 queries | Mysql time :0.018434 (s)