News Flash:

Aceste greseli majore iti pot imbolnavi rinichii! Daca tii la sanatatea ta, inceteaza sa mai faci aceste lucruri

3 Septembrie 2018
204 Vizualizari | 0 Comentarii
Rinichii sunt responsabili cu eliminarea toxinelor periculoase

Rinichii sunt organe foarte importante, responsabile cu eliminarea toxinelor periculoase. Rinichii sanatosi inseamna si un corp curat si sanatos.

Desi de dimensiuni reduse, functia lor este uriasa! De aceea, este bine sa stim cum trebuie sa ii protejam si sa avem extrem de multa grija la starea lor de sanatate.

Potrivit celor mai noi statistici, aproape 20.000.000 de americani sufera de afectiuni renale. Cel mai bun tratament incepe cu identificarea cauzei.

Ce rol au rinichii in organism:

- Mentin un flux sangvin echilibrat

- Confera un nivel optim al mineralelor si al apei

- Sustin sistemul osos, cu ajutorul vitaminei D

- Ajuta productia de globule rosii si asigura oxigenarea celulelor

- Elimina chimicalele si toxinele rezultate in urma digestiei, a medicamentelor sau a activitatii sportive.

Primele semne de insuficienta renala:

- Oboseala, slabiciune

- Dureri la urinare

- Spuma in urina

- Urina roz sau inchisa la culoare

- Nevoie crescuta de mictiune (cu precadere noaptea)

- Ochi umflati

- Sete continua.

Factori care iti perturba rinichii

Daca nu beti apa suficienta. In lipsa unei hidratari optime, rinichii nu mai functioneaza corespunzator.

Unele din principalele roluri ale rinichilor sunt sa elimine din organism deseurile metabolice si sa regleze productia de eritrocite. Daca organismul nu are destula apa, sangele va fi mai concentrat si se reduce fluxul sangvin catre rinichi.

Acest lucru afecteaza capacitatea rinichilor de a elimina toxinele din organism, ceea ce duce, in cele din urma, la acumularea de toxine in organism. Ar trebui sa beti cel putin 10-12 pahare cu apa in fiecare zi (adulti sanatosi) si aceasta cantitate va fi suficienta pentru buna functionare a acestor organe vitale.

Daca beti prea multa cafea. Cofeina in exces va afecteaza rinichii! Pot aparea hipertensiunea si suprasolicitarea renala, iar consecintele sunt serioase, pe termen lung.

Un studiu recent leaga aparitia pietrelor la rinichi de consumul excesiv de cafea. Aportul optim zilnic ar trebui sa fie de 1 sau 2 cesti cu cafea sau 3 de ceai.

Daca mancati foarte sarat. Excesul de sare poate aduce mari probleme de sanatate, iar rinichii vor fi direct afectati. Rinichii metabolizeaza 95% din aportul de sodiu din organism, asadar un exces de sare va suprasolicita rinichii, iar complicatiile apar de indata.

Este redusa functia renala si apare retentia de apa, ceea ce poate duce la cresterea tensiunii arteriale. Cu alte cuvinte, consumul exagerat de sare va atrage probleme de sanatate in lant.

Excesul de alcool poate duce la probleme renale grave!

Creste riscul de insuficienta renala, apar deshidratarea si excesul de acid uric. Cantitatea admisa de alcool zilnic este de 2 pahare in cazul barbatilor si 1 pahar in cazul femeilor sau al varstnicilor.

Lipsa somnului. Potrivit expertilor, adultii ar trebui sa doarma in 6 si 8 ore pe noapte. Cine doarme mai putin de 6 ore se supune unor mari riscuri, pe termen lung.

In timpul somnului, organele se regenereaza. Mai putin somn inseamna afectarea acestui proces.

Nu uitati, pentru sanatatea rinichilor dumneavoastra, aveti grija sa nu va abateti de la un stil de viata sanatos si echilibrat.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

rinichi toxine periculoase sanatate
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Radio.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.0944 (s) | 35 queries | Mysql time :0.019916 (s)