News Flash:

Acest exercitiu iti spune cat mai ai de trait. Fa-ti testul acum

4 August 2015
1707 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6603 RON (+0.0025)
USD: 3.9613 RON (+0.0038)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
Acest exercitiu iti spune cat mai ai de trait Fa ti testul acum
Potrivit unui studiu aparut in Jurnalul European de Cardiologie, felul in care facem un exercitiu simplu si rapid dezvaluie cat de probabil e sa mai fim in viata peste sase ani. Astfel, modul in care reusesti sa te asezi jos din picioare si sa te ridici apoi la loc fara sa te tii de nimic poate arata cat mai ai de trait. Testul numit „sitting-rising test“ (SRT) a fost conceput de un grup de medici printre care si Claudio Gil Araujo de la Universitatea Gama Filho din Rio de Janeiro, Brazilia, pentru a masura rezistenta si flexibilitatea pacientilor.
 
In decursul anilor, specialistii au constatat ca riscul ca persoanele care au obtinut un scor de cel mult 3 puncte din cele 10 la acest test sa moara in decurs de sase ani era de 5 ori mai mare comparativ cu cele care obtineau un punctaj mai mare de opt. Subiectii care au inscris 10 puncte la acest test au avut de doua ori mai multe sanse de a fi in viata in urmatoarii sase ani decat cei care au obtinut mai putin de 8 puncte.
 
Cum se face testul
Stai in picioare, incruciseaza-le si incearca sa te asezi jos, fara sa te sprijini de ceva, iar apoi straduieste-te sa revii, in acelasi mod, in pozitia initiala. Executia perfecta a acestui exercitiu se noteaza cu 10 puncte, 5 pentru asezare si 5 pentru ridicare. De fiecare data cand o persoana foloseste mana sau genunchiul pentru a se sprijin se scade cate un punct, iar pentru fiecare pierdere de echilibru se ia cate o jumatate de punct.

 
 
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

pentru nbsp puncte sase test acest apoi asezi cate cele exercitiu fara
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Radio.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1547 (s) | 35 queries | Mysql time :0.052824 (s)