News Flash:

A facut "podul" in fiecare zi. Dupa 7 zile a observat ceva care i-a uimit pana si pe medici

19 Februarie 2016
837 Vizualizari | 0 Comentarii
A facut podul in fiecare zi Dupa 7 zile a observat ceva care i a uimit pana si pe medici
”Podul” este un exercitiu fizic pe care multi fizioterapeuti il recomanda pacientilor pentru ca te invata cum sa iti controlezi trunchiul, cum sa controlezi soldurile, cum sa dezactivezi bicepsii femurali si cum sa pui la munca muschii fesieri.

Specialistii sunt de parere ca atunci cand faci podul in fiecare zi vei spune adio durerilor de spate, iar cele de genunchi vor disparea ca prin magie. Acest lucru este posibil numai prin trezirea muschilor fesieri, care devin mai activi si iau din durerea care pune presiune pe coloana vertebrala, dar si pentru ca se pune control pe femur.

Muschii fesieri joaca un rol major in controlarea femurului la articulatia soldului, lucru care va avea un efect asupra modului in care alte oase ale articulatiei genunchiului se unesc si se misca impreuna.

Pe langa toate aceste probleme medicale, podul iti va imbunatati timpul de alergare, iar tu vei sta mai dreapta, si astfel vei parea mai inalta.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

fesieri podul controlezi lucru muschii pentru prin pune rdquo acest aceste
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Radio.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1261 (s) | 35 queries | Mysql time :0.044739 (s)